通常來說感情性格可以分為開放和內斂 。內斂的人，人格會向內收縮，具有“內向性”，具有反思能力和體驗能力 。內斂是精神，是內心世界，是情感的收縮，但并不是旁若無物，也可以很活躍，但內心有一股強大的力量 。感情內斂是喜歡但不善于表達，藏在心里而不是直接表達 。
內斂的人有一種柔性，他們無為而治，無為是指內心的平靜，然而無為而無不為，他們又很積極的行動，從而像儒家說的那樣：“內圣外王” 。中國傳統知識分子有外儒內道，外儒內佛之說，正如內斂的人，內心是平靜的，較少沖突矛盾的，而行動是敏捷的 。
【感情內斂什么意思】從心理學的角度看，內斂就是不善于表達自我感情的人，內向，喜怒哀樂都善于隱忍，心里話不輕易向別人說 。在生活中很多人具備這樣的性格特征 。比如：一個人有了什么心事不是找朋友傾訴，找朋友宣泄，而是自己一個人默默承受，即使心里再痛苦，在人面前也不流漏，人前人后的笑著，雖也看不出他有心事 。所以這樣的人往往生活的很壓抑，也很容易得心理疾病 。當承受的壓力和困惑超于一定限度時，就會出現心理上的一些問題 。
而另一方面來說，內斂是一種修為的結果，所謂修為并不單指打坐、練功，生活中善于體驗、反思本身就是修為，修為越高，內斂的程度就越高，心靈的平靜程度也就越高 。內斂所表現的外在的淡定與內心是一致的 。
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