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喝酒怎么做才不容易醉

小知識


喝酒怎么做才不容易醉



中國有著悠久的酒文化 ， 這也鑄就了我們“無酒不成歡”的習俗 。 無論在什么場合吃飯 ， 有了酒 ， 就有了一種氛圍 。 但是 ， 很多人大多數時候“不勝酒力” ， 尤其是迫不得已要飲酒的時候 ， 往往醉得很快 。 那么我們在酒桌上的時候 ， 怎么做才能避免喝醉呢？
（1）喝酒時切記不能飲用刺激性的飲料 ， 比如檸檬水、冰水等；不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝 ， 這類飲料中的成分能加快身體對酒精的吸收 。
（2）喝白酒時 ， 不要為顯豪爽一飲而盡 ， 酒得分成幾口喝 。 喝啤酒 ， 須等到啤酒沫消失以后再喝 ， 否則 ， 輕則腹脹難受 ， 重則現場直吐 。
（3）喝酒的間隙不要喝酸奶 ， 因為酸奶中的酸與酒中的醇發生化合反應會產生水 ， 導致胃內會覆水難收 。
【喝酒怎么做才不容易醉】（4）喝酒的時候應該多吃綠色蔬菜和一些豆制品 ， 因為酒精對肝臟的傷害較大 ， 而蔬菜中的抗氧化劑和維生素以及豆制品中含有的卵磷脂具有保護肝臟的功能 。
（5）喝酒時宜慢不宜快 。 飲酒后5分鐘乙醇就可進入血液 ， 30~120分鐘血液中乙醇濃度可達到頂峰 。 飲酒快 ， 則血液中乙醇濃度升高得也快 ， 很快就會出現醉酒狀態 。 若慢慢飲入 ， 體內就有充分的時間把乙醇分解掉 ， 乙醇的產生量就少 ， 不易喝醉 。
（6）食飲結合 。 飲酒時 ， 吃什么東西最不易醉？吃豬肝最好 。 這不僅是因為其營養豐富 ， 而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力 ， 常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失 ， 而豬肝又是維生素B最豐富的食物 ， 故吃煮豬肝或炒豬肝是最佳配菜 。

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