眼部穴位
眼睛的周圍主要有九大穴位：晴明、攢竹、太陽穴、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣穴、球后、陽白穴等 ， 按摩每個穴位都有不同的作用 。揉按晴明穴可以消除黑眼圈 ， 眼部減壓可舒緩肩頸肌肉僵直 ， 預(yù)防頭痛提神醒腦；按壓攢竹穴 ， 可以有效改善近視力淚囊炎等；揉按太陽穴可以清肝明目 ， 通絡(luò)止痛；按揉瞳子寥穴 ， 可以促進眼部血液循環(huán) ， 改善常見的眼病如青少年的假性近視；揉按魚腰穴 ， 可以起到鎮(zhèn)靜安神疏風通絡(luò)作用；按揉絲竹空穴 ， 可以起到散風止痛 ， 清火明目；按揉承泣穴 ， 會使眼部氣血旺盛 ， 眼睛得到足夠的學養(yǎng) ， 而目得血能視；按壓球后穴可以清熱明目 ， 明目利竅 ， 清熱瀉火；按揉陽白穴 ， 可以清頭明目 ， 祛風泄熱 。按摩穴位的時候要注意按揉的力度和患者的忍受力 。
玩手機時間長眼睛痛按什么穴位可以緩解？長時間玩手機后 ， 會出現(xiàn)頭暈頭脹頭皮發(fā)緊 ， 眼花眼澀等不適現(xiàn)象 。采取以下方法 ， 可以緩解和恢復(fù) 。
【眼部穴位，玩手機時間長眼睛痛按什么穴位可以緩解？】1 ， 閉目旋睛 ， 輕閉雙眼 ， 讓眼珠在眼皮里按順時針方向旋轉(zhuǎn)20次 ， 然后再逆時針方向旋轉(zhuǎn)20次；
2 ， 點按穴位 ， ①點按或輕叩印堂穴30至50次 ，
②太陽穴 ， 點揉太陽穴30至50次 ， ③點按睛明穴和承泣穴30至50次 。
3 ， 閉目養(yǎng)神 ， 待心平氣活 ， 可雙手掌搓熱 。將手掌根部敷貼眼皮上 ， 左右輕緩的旋轉(zhuǎn) ， 對緩解眼睛疲勞有一定作用 。
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