2、少吃太多湯湯水水的東西，少喝湯；但仍要分次飲水 。
3、吃完食物以后，不宜立刻平躺 。
4、服用鐵劑可能會想吐 。除非有特殊醫(yī)囑，否則懷孕初期通常不需要服用鐵劑；懷孕初期也不一定要服用含鐵的綜合維生素，如果有服用的需要，不妨等孕吐結(jié)束后再開始服用 。
5、吃適量的蘇打餅干有助于中和胃酸，有助于緩解孕吐 。早上起床時，可吃一點蘇打餅干 。
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中醫(yī)認(rèn)為如何預(yù)防孕吐？
在沒有食欲的時候，不要強迫自己吃東西，吃能提起胃口的食物即可，先不用介意營養(yǎng)均衡與否，吃得下的就少量吃一些，不要太餓或太飽，少吃刺激性的食物，包括重口味的烤、炸、辣等，也避免吃太油的食物，湯湯水水類包含飲料也不要一次喝太多，應(yīng)少量多餐，每次都只吃一點，避免讓腸胃造成負(fù)擔(dān)，平時也可切一片姜含在嘴里，預(yù)防想吐的感覺 。維持室內(nèi)的空氣流通，保持適度的活動 。并且不要在吃飯后立刻躺下，如果需躺下，建議將枕頭墊高一些 。
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