寶寶缺鈣的表現(xiàn)1、頭周圍有一圈枕禿， 這一部分頭發(fā)長的很慢， 枕禿越明顯說明缺鈣越嚴(yán)重 。 2、晚上經(jīng)常鬧覺， 啼哭不止， 睡覺不安穩(wěn) 。
【寶寶補鈣怎么補 寶寶缺鈣的表現(xiàn)】3、經(jīng)常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）
2 寶寶補鈣的方法1、食補 。 在寶寶補鈣方法中， 食補是最好的， 主要是不像藥物有副作用 。 如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重， 可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物 。 少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物 。 2、吃補鈣劑 。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上， 寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了， 就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑 。 在服用鈣劑時， 要注意不同的鈣劑吸收量不同， 鈣含量也不同 。 有資料顯示， 碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％ 。 專家指出， 應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品 。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高， 但是吸收效果好， 是給寶寶補鈣不錯的選擇 。 3、補鈣不要與吃飯混在一起 。 混在一起吃， 會影響鈣的吸收， 特別是草酸攝入過多， 會大大影響鈣的吸收 。 比如洋蔥、莧菜等 。 4、補鈣的同時還要補充魚肝油 。 魚肝油富含維生素D， 能促進(jìn)寶寶對鈣的消化吸收， 也是很重要的 。 魚肝油每天吃1--2個即可 。
5、除了以上的食補和鈣補， 還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽， 能很好的補充維生素D， 這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質(zhì)能很好的吸收 。 寶寶曬太陽不要隔著玻璃， 那樣沒有多大效果， 還有根據(jù)氣溫的變換選擇合適的時間 。
3 秋季， 寶寶補鈣的黃金時間秋季是寶寶補鈣的最佳階段， 秋季氣溫日漸涼爽， 對于正處在生長發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說， 更是到了一個適宜骨骼生長的最佳階段 。 缺鈣， 這是一個時代的現(xiàn)象， 只有這一代孩子才這么嬌弱， 也只有這一代年輕父母才這么對缺鈣焦慮 。 像我們原來， 我們這一老一代的人， 爸爸媽媽們沒有刻意為我們補鈣， 大家還是健健康康地長大了 。 而現(xiàn)在經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒， 大概是因為生活好了、營養(yǎng)不均衡， 導(dǎo)致寶寶生長迅速， 鈣就相對缺乏了 。 秋季是補鈣的最佳時期 。 由于氣溫逐漸降低， 人體各組織的功能相應(yīng)提高， 對鈣的吸收和利用的能力也有所提高 。 但是如果不掌握科學(xué)的方法進(jìn)行補鈣， 即使服用大量的鈣制劑， 也難以達(dá)到理想的補鈣效果 。 秋高氣爽， 不妨多鼓勵寶寶多作戶外活動， 多曬太陽， 做到補鈣健身一舉兩得 。 “每天多接受日照， 以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收”就是國際衛(wèi)生組織非常強調(diào)的“光能補鈣” 。 太陽光譜能激發(fā)體內(nèi)的膽固醇根據(jù)自體所需自主轉(zhuǎn)化為維生素D， 將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子， 產(chǎn)生源源不斷的原生鈣， 維持機(jī)體鈣質(zhì)平衡 。
其實， 最好的補鈣還是來自天然食物 。 如果你的寶寶還不算厭食， 最好增加天然食物或奶補鈣的比例 。 鈣元素廣泛而豐富地存在于很多食物中， 我們要做到的是：只是讓寶寶喝下足夠的奶， 持續(xù)不斷地攝取含鈣食物， 注意食物的合理搭配， 并讓鈣均衡吸收 。
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