石榴的正確吃法吐籽嗎
石榴的正確吃法：把石榴皮剝開，然后將石榴果粒連籽帶肉咀嚼后，再把石榴籽吐出來即可 。由于石榴籽的纖維比較多，如果不吐籽可能會刺激胃粘膜，對于消化道會造成一定的負擔，因此吃石榴需要吐籽 。
吃石榴不吐籽，很不正常嗎？主要是石榴有個品種是軟籽石榴不用吐籽，僅此而已，石榴仔也沒有助消化的能力，如果是硬仔石榴還是吐籽吧
吃甜石榴吐籽嗎？可以不用吐籽，增強機體免疫力
石榴籽中含有大量的具有強抗氧化性的多酚類物質(zhì)和大量的氨基酸，多酚類物質(zhì)能識別并清除體內(nèi)的自由基，緩解皮膚衰老，對皮膚免疫有增強作用，而各種氨基酸能促進合成免疫蛋白和各種酶，對體液免疫有較明顯的增強作用 。而人體對疾病的抵抗力主要是通過皮膚防御和體液免疫來表現(xiàn)的 。
吃石榴不吐籽的危害有哪些？吃石榴不吐籽的危害有哪些？
吃石榴不吐籽的危害有容易增加胃腸消化的負擔 。
石榴是石榴科植物石榴的果實，味甘、酸澀，性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)，具有生津止渴、消滯驅(qū)蟲、收斂固澀、止瀉止血、止咳之效 。石榴籽味酸、甘，性溫，具有溫中健胃之效，可一定程度上緩解食欲不振、胃寒疼痛、胃脹滿、消化不良、泄瀉等不適 。
石榴籽含有維生素C、多酚類物質(zhì)等氧化劑，在增加心腦血管彈性、延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病上有一定作用 。石榴籽口感不佳，也不容易消化，胃腸不好的人群建議慎用，可以將石榴籽與石榴果肉榨汁打碎后食用，能夠有效地攝入石榴籽的營養(yǎng)，并不傷及牙和腸胃功能 。
本內(nèi)容由河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科 主任醫(yī)師 李增寧審核
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