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黃花菜的營養(yǎng)價值高( 二 )


5、煮了一個半小時后加上黃花菜繼續(xù)煮一個小時;
6、到湯汁發(fā)稠的時候就差不多好了, 往肉皮上淋汁水, 最后大火收汁, 出鍋 。

黃花菜的營養(yǎng)價值高



小貼士:
1、新鮮的黃花菜含有秋水仙素, 俗稱生物堿, 對人體有害, 不能生吃 。
2、最好食用干黃花菜, 可避免毒素殘留, 曬干的黃花菜可用做藥材, 煲湯極佳, 有養(yǎng)腦保健功能 。
3、食用干黃花菜前宜用溫水浸泡, 比用冷水浸泡的效果明顯, 更能清楚殘留的二氧化硫等毒素, 也更好地使黃花菜恢復(fù)柔軟, 口感更好 。

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