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黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值高

干黃花菜是很多人冬天飯桌上必不可少的食物, 因?yàn)槎斓氖卟吮緛砭褪欠浅5纳伲?所以人們就利用干黃花菜好儲(chǔ)藏的特性, 也利用黃花菜的高營養(yǎng)價(jià)值, 研究出了很多的黃花菜的菜肴, 那么干黃花菜怎么吃?有什么方法呢?今天就為大家介紹黃花菜怎么做好吃 。

黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值高



黃花菜怎么做好吃
一、海帶黃花菜鯽魚湯
食材:海帶、腐竹、黃花菜、鯽魚、姜、油、鹽 。
做法:
1、腐竹、海帶用清水泡發(fā), 切成段;干黃花菜用清水泡發(fā)備用 。
2、鍋里熱油放入兩片姜, 再放鯽魚, 炸至兩面微黃 。
3、倒入清水, 水開后放入金針菜、海帶, 再放入腐竹 。
4、大火燒開小伙燉20分鐘, 放鹽適量調(diào)味, 魚湯就燉好了 。
二、黑木耳炒黃花菜
食材:木耳20克, 黃花菜80克, 精鹽、味精、蔥花、花生油、濕淀粉、素鮮湯各適量
做法:
1、將木耳放入溫水中泡發(fā), 去雜洗凈, 撕成小片;黃花菜用冷水泡發(fā), 去雜洗凈, 擠去水分, 切成小段 。
2、鍋中放花生油燒熱, 放入蔥花煸香, 放入黃花菜段、木耳、煸炒, 加入素鮮湯、精鹽、味精煸炒至木耳、黃花菜熟而入味, 用濕淀粉勾芡, 出鍋即成 。
黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值高



三、清炒黃花菜
食材:新鮮黃花菜300克, 食鹽1茶匙, 生抽1湯匙, 蠔油1湯匙
做法:
1、將新鮮的黃花菜清洗干凈, 然后起鍋加油燒熱, 大火煸炒至黃花菜變軟 。
2、加入1茶匙食鹽, 加入1湯匙生抽, 加入1湯匙蠔油, 然后翻炒均勻即可出鍋 。
四、黃花菜瘦肉粥
食材:干黃花菜、豬瘦肉末、糯米、芋頭、油、生抽、姜、蔥
做法:
1、糯米洗凈浸泡1小時(shí), 芋頭去皮洗凈、切丁, 黃花菜浸泡好, 切成段 。 砂鍋放適量水, 放下糯米, 大火煮開, 小火20分鐘 。
【黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值高】2、鍋里油熱后, 放下姜絲、肉末、芋頭煸炒, 待肉末變色, 盛出, 放入砂鍋 。
3、放入黃花菜, 加入料酒, 大火煮開, 小火15分鐘, 邊煮邊攪拌防止粘鍋底 。
4、加適量鹽、生抽, 再煮一分鐘, 盛出即可食用, 可放蔥花點(diǎn)綴哦 。
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五、涼拌黃花菜
原料:干黃花菜適量 , 黃瓜適量 , 胡蘿卜適量, 蒜適量, 生抽適量, 鹽適量 。
做法:
把黃花菜洗干凈, 用開水泡開 。
把蒜拍扁, 切碎 。 把黃瓜和胡蘿卜切成絲 。
把黃瓜和胡蘿卜絲放點(diǎn)鹽腌一會(huì)兒 。
鍋中放入水燒開, 加入泡好的黃花菜煮開 。
把煮好的黃花菜撈出晾涼, 然后擠出多余的水份 。
把腌好的黃瓜和胡蘿卜放在黃花菜上面, 再放入蒜和生抽、香油 。 拌勻裝盤 。
六、黃花菜燜豬腳
材料:豬蹄一只, 干黃花菜2兩左右, 生菜一顆, 大蒜一小把, 姜片, 桂皮, 8角, 香葉, 草果, 生抽, 老抽, 酒, 糖
做法
1、事先把干黃花菜浸泡一小時(shí);
2、用刀刮蹄子皮, 把雜毛處理干凈、鍋入水, 把蹄子焯一下, 去除血水, 沖洗干凈;
3、熱鍋下少油, 加糖炒糖色(因?yàn)榧抑杏欣先说木壒剩?我用的是木糖醇, 炒出來的是淡淡的黃色);
4、在糖色里加水, 加上所有的香料, 大蒜, 生抽, 老抽, 木糖醇放入蹄子燉吧(如果是小蹄子煮一個(gè)半小時(shí)應(yīng)該差不多了);

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