三、涼拌菜少放鹽
吃涼拌菜的話， 其實一般是靠醋和辣椒來提味道的， 食鹽占得分量沒有那么重 。 但是很多人就喜歡加很多的鹽， 這樣其實是不對的， 可以多加點醋和辣椒反而沒關(guān)系 。
總之， 食鹽雖好， 但是我們一定要注意適量的的食用， 一旦過量就將得不償失 。 希望大家要引起重視哦！
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