沙棘是一種小型漿果 ， 味道酸甜 ， 可以直接吃 ， 也可以榨汁和泡酒 。將沙棘果清洗干凈后放入榨汁機中 ， 榨好汁后濾去殘渣 ， 就可以直接飲用了 。也可以將沙棘果放入有白糖、白酒的玻璃容器內(nèi)密封搖勻泡酒 。
怎么吃沙棘沙棘又名醋柳果、酸刺果 ， 是目前世界上含有天然維生素種類最多的果實 ， 其中的維生素C含量是獼猴桃的2-3倍 。
沙棘可以做成沙棘果汁、沙棘醋來飲用 ， 營養(yǎng)豐富 。
【沙棘怎么吃】沙棘中含有大量的酸性成分 ， 食用過多可能會刺激腸胃 ， 引起腸胃不適 ， 一般建議沙棘每天吃100克左右即可 。
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