性格內向的人并不是不愛交際，他們只是以不同的方式進行社會交往而已 。他們只需要很少的朋友關系，但喜歡（來自于親密朋友的）較多的聯系和與朋友的親密相處 。他們不喜歡無所事事地閑談，而喜歡內容豐富、充實的交談，從中可以豐富他們的學識，并使他們充滿活力 。交談需要花費精力，這也是為什么雖然他們對其他人很感興趣，但有時候他們更喜歡觀察他人的談話而不愿加入其中的原因 。
性格外向的人自由的揮灑自己的精力，但很難使自己慢下來 。他們可以通過與外部世界的互動而非常容易地使自己恢復精力，特別是在如今，外部有如此多可供選擇的事物 。性格外向的人如果沒有與他人或外界相聯系，就可能體驗到孤獨和精力耗盡的感覺 。他們可能是那些在晚會之后很少立即離開的人，他們還會問：下面我們還要做什么？對他們來說，較為困難的事情是放松和讓身體休息一會兒 。
而性格內向的人，他們的注意力在自己的頭腦內部 。他們需要一個安靜的、適于思考的地方，在那里全面地思考問題，并使自己恢復充沛的精力 。在晚會上他們可能會如釋重負般地說：??！遇上小明真棒，但我很高興晚會終于結束了！
對性格內向的人來說，恢復精力不是一件容易的事情，特別是在如今生活節奏變快的社會里 。他們需要用比性格外向的人更多的時間來恢復精力，而精力的消耗又比性格外向的人更快 。性格內向的人需要計算某件事情將消耗多少精力，他們需要保存多少精力，并相應地加以計劃 。所以性格內向的人避免使自己變得疲憊不堪的方法就是不時地安排一些休息，即使是你還沒有感覺到自己需要休息 。
【測試自己性格是內向還是外向 怎么改變性格】榮格提出，我們天生就具有某種個性，使我們位于非常內向和非常外向的連續體之間的某一點上 。如果我們在必要時能在內向和外向這一連續體上自由地移動，我們就能更好地適應這個社會 。比如內向的人在需要去社交場合應酬前，給自己安排充足的獨處時間以保持充沛的精力，更好地去應酬；外向的人在跌跌撞撞犯了幾次重復的錯誤后，能靜下心來利用自省技能好好思考、總結一下自己的問題，可以使自己不再犯同樣的錯誤 。
【內外向性格測試】
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外向性（extraversion）是大五人格模型中的一個基本人格維度，用來表示人際互動的數量和密度、對刺激的需要以及獲得愉悅的能力 。這個維度將社會性的、主動的、個人定向的個體和沉默的、嚴肅的、靦腆的、安靜的人作對比 。
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