【人魚線是哪里】
指男性腹部兩側(cè)、接近骨盆上方組成V形的兩條線條 ， 因其形似于魚類下部略收縮的形態(tài) ， 故稱之為人魚線 。 人魚線又名人魚紋 ， 正式學名為“腹外斜肌” 。 達芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標 。
人魚線所在的位置正是很難訓練到的側(cè)腹肌區(qū)域 ， 由于線條沒有腹肌明顯 ， 又容易成為脂肪堆積的區(qū)域 ， 很多人在訓練的時候容易忽略 ， 也不容易見到成效 。 建議在進行肌肉訓練之前先進行無氧的肌肉訓練 ， 再開始30到45分鐘的有氧訓練 ， 先讓身體開始燃燒脂肪 。 另外 ， 運動完后也要適當補充蛋白質(zhì) ， 提供肌肉生長所需要的養(yǎng)分 。
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