有不少朋友 ， 睡覺時總愛把腦袋鉆到被窩之中 ， 整個身體讓被子蓋得嚴嚴實實 ， 有的可能是因為害怕 ， 也有的是為了更溫暖一些 ， 還有一些是由于其他原因 ， 但是 ， 并不建議大家睡覺時把頭蒙到被子里 。
醫學家在提及正確睡眠方式時告訴我們 ， 腦袋蒙在被子里睡覺 ， 是一種很不好的睡眠習慣 ， 它不僅使人得不到充足的休息 ， 而且還會給身體健康帶來不良影響 。
人每時每刻都在呼吸 ， 吸入新鮮氧氣 ， 呼出二氧化碳 ， 這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態 。 可是 ， 當把腦袋鉆到被子里睡覺時 ， 厚厚的被子猶如一堵圍墻 ， 把睡眠者與外界隔絕開 ， 無法進行氣體交換 。 結果被窩里的氧氣越來越少 ， 而二氧化碳則越來越多 。 由于得不到足夠的氧氣 ， 體內各器官無法正常工作 ， 最終將對身體產生不利影響 。
蒙頭睡的人因為缺氧 ， 會突然感到胸悶、氣急 ， 或者睡到半夜時突然被噩夢驚醒 ， 全身大汗淋淋 ， 仿佛剛剛經歷了一場激烈的搏斗 。
【睡覺時腦袋不要蒙頭鉆到被窩里】蒙頭睡的人還會引起精神不嘉 ， 頭暈 ， 眼皮腫脹 ， 記憶力衰退 。
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