提到雞胸肉 ， 是減肥人士的主要蛋白攝入來源之一 。 如果說你打算減肥了 ， 那么和雞胸肉就脫離不了關系了 。
如果說你因此去超市購買了一大批的雞胸肉 ， 那么別人也就能猜出你一定是要減肥了 。 只是在這里需要注意的是 ， 其實雞腿肉如果去皮去脂 ， 其營養(yǎng)價值和雞胸肉是大致相同的 。
但拋去口感和繁瑣的去皮去脂工序 ， 雞胸肉更勝一籌的關鍵就是價格因素了 ， 所以說對于健身小白和實惠達人來說 ， 當然是選擇雞胸肉更好一些 。
只是許多人對于雞胸肉的口感是不敢恭維的 ， 那么接下來就來學一下雞胸肉怎么做好吃?
一、雞絲涼面
食材：雞胸肉、面條、蔬菜、醬油
1、首先將雞胸肉清洗干凈 ， 放入水中煮熟;
2、煮熟之后用手撕成細絲;
3、另起一鍋 ， 放入適量的水煮面條 ， 接著再準備一個鍋加入水 ， 放入蔬菜焯水;
4、碗中放入醬油、辣醬 ， 然后將蔬菜、面條和雞絲放入其中攪拌一下即可 。
二、香煎雞胸肉
食材：雞胸肉、面包、黑胡椒、蜂蜜等等
1、可以將雞胸肉片成薄片 ， 做成不同的口味兒 。
黑胡椒：醬油、料酒、鹽、黑胡椒攪拌均勻;
香辣：醬油、鹽、辣醬攪拌均勻;
蜜汁：蜂蜜、蒜末、鹽、醬油;
醬料可以根據自己的喜好選擇 ， 然后將雞胸肉片放入以上的醬汁里進行腌制 ， 可以選擇裝袋放入冰箱腌制一晚上 ， 然后第二天吃的時候取出;
2、鍋中放入油 ， 油溫上來之后放入腌制好的雞胸肉進去將兩面煎熟;
3、蔬菜清洗干凈 ， 配上雞胸肉和面包一起吃 。
【減肥食譜一周瘦10斤的方法，把雞胸肉做好吃了就可以減肥】本文《減肥食譜一周瘦10斤的方法 ， 把雞胸肉做好吃了就可以減肥》
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