眾所周知， 木瓜不僅是大觀化水果， 也可以入藥， 素有“百益果王”之稱 。 那么， 木瓜的功效與作用是什么?木瓜的正確吃法是怎么樣?吃木瓜是減肥還是增肥?接下來， 大家就和小編一起來看看吧 。
【木瓜的功效與作用及正確吃法】木瓜(Chaenomeles sinensis (Thouin)Koehne.)， 又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果、海棠、木李等， 是雙葉子植物綱薔薇科木瓜屬植物， 果實(shí)長于樹上， 長10-15厘米， 外形像瓜， 味道芳香， 故名稱“木瓜”， 盛產(chǎn)地：山東、河南、江西、安徽、浙江、江蘇、廣東、廣西 。
木瓜的功效與作用
木瓜熱量比較低， 含有豐富的蛋白分解酵素、胡蘿卜素、維生素C、水溶性纖維及番木瓜堿等成分， 不僅有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉， 也具有較強(qiáng)的抗氧化能力， 可以幫助機(jī)體修復(fù)受損組織， 治療濕盛引起的關(guān)節(jié)酸痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等病癥， 也可以治療因血脈不和而引起的腰膝酸軟、手足麻木等癥狀 。
木瓜的正確吃法
其實(shí)， 木瓜的吃法挺多的， 既可以挑選健康成熟的木瓜去皮去核直接生吃， 也可以熬成木瓜粥， 或者熬湯喝， 比如：木瓜與燕窩、冰糖混合在一起烹制， 或與牛奶一起燉煮等 。
木瓜真的可以減肥嗎
目前， 市場(chǎng)上常見的木瓜， 普遍指的是番木瓜， 主要成分是木瓜蛋白酶、類胡蘿卜素 。 不過， 由于生吃木瓜時(shí)， 其中的木瓜蛋白酶分解了， 無法與蛋白質(zhì)直接接觸， 因此根本不會(huì)有完整且活性的木瓜蛋白酶發(fā)揮豐胸作用 。
本文《木瓜的功效與作用及正確吃法 吃木瓜是減肥還是增肥》
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