四公里走路要多久
如果按照正常人步行的速度5公里/小時 ， 需要20分鐘；如果走慢點按照4公里/小時 ， 需要21分鐘 。公里一般指千米 ， 漢語詞語 ， 意思是指長度單位 ， 俗稱公里 ， 英文用km表示 。一公里等于1000米 。亦稱“公里”（符號km） 。
１、增強腿和臀部的肌肉力量 ， 提高肌肉的防病能力 ， 促進新陳代謝 ， 消除體內多余的脂肪 。
２、促進人體鈣的吸收 ， 防止鈣流失 ， 延緩骨骼退化 ， 減少骨質疏松發生的危險 。
３、可以增強心肺功能 ， 減少心血管疾病 ， 如中風、心肌梗死以及呼吸系統疾病的發生 。
４、提高人體血液的氧含量 ， 緩解疲勞 ， 愉悅心情 。
５、可以提高人體的免疫力 ， 預防身體疾病的發生 ， 延緩衰老 。
６、促進胃腸蠕動 ， 改善消化道的吸收功能和消化功能 ， 特別是對于老年性消化不良或者便秘的人 。當然快走必須采取正確的行走模式 ， 壞處主要見于膝關節的慢性損傷 。
四公里到民國街怎么坐車？公交線路：軌道交通3號線 → 980路 ， 全程約61.9公里
1、從四公里步行約810米,到達四公里站
2、乘坐軌道交通3號線,經過23站, 到達雙龍站
3、步行約480米,到達綠夢廣場站
4、乘坐980路,經過6站, 到達龍興影視城站
【四公里走路要多久，四公里到民國街怎么坐車？】5、步行約610米,到達民國街
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