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雜糧飯怎么煮 雜糧米飯的做法

小知識米飯雜糧怎么

將雜糧洗干凈 ， 然后浸泡1個小時 ， 將雜糧米放入電飯煲中 ， 選擇粗糧功能鍵進行烹飪 ， 一般30分鐘之后即可盛出 。
雜糧飯怎么煮
【雜糧飯怎么煮 雜糧米飯的做法】 食材：
大米100克 ， 糯米50克 ， 小米20克 ， 紅豆20克 ， 綠豆20克 ， 黑豆20克;
雜糧米飯的做法
1.將所有的雜糧洗干凈 ， 然后浸泡1個小時;
2.將雜糧米放入電飯煲中 ， 選擇粗糧功能鍵 ， 然后進行烹飪;
3.一般30分鐘之后即可盛出 。
小貼士：
1、雜糧飯可以用黑糯米、紅薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、紅豆、黃豆、白豆、綠豆、黑豆等作為食材 。
2、雜糧飯之前 ， 最好先浸泡1-2個小時 ， 這樣做雜糧飯會使人體更容易吸收和消化 ， 且口感軟爛 。

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