六、運動時間
1、以保持健康為目的體力活動每日至少進行30分鐘中等強度的活動 。糖尿病人進行中等強度運動時，運動持續(xù)時間一般為20分鐘左右，待訓練半個月到一個月時，若無不良反應可逐漸增加到40～60分鐘 。健康狀況的糖尿病人可以間歇進行運動，即運動與休息時間的比為1:1，如步行2分鐘，休息2分鐘，運動時間加起來為10～20分鐘 。
2、哪些糖尿病患者不適合運動
（1) 糖尿病合并酮癥、低血糖（14mmol/L)者；
（2) 糖尿病合并腎病、視網膜出血感染者、糖尿病足；
（3) 糖尿病患者的高血壓未被控制或不穩(wěn)定、心絞痛或心肌梗塞病史的
患者 。
七、糖尿病病人的自我護理應注意如下方面
1、掌握有關糖尿病治療的知識，樹立戰(zhàn)勝疾病的決心 。
2、學會尿糖定性實驗，家庭常用試紙測量血糖 。
3、掌握飲食治療的具體措施，按規(guī)定熱量進食，定時進食，避免偏食，采用清淡飲食，使菜譜多樣化，多食蔬菜 。
4、應用降糖藥時注意觀察藥物療效及副作用 。
5、注意皮膚清潔，尤其是足部、口腔、陰部的清潔，預防感染，有炎癥、癰和創(chuàng)傷時要及時治療 。
6、避免精神創(chuàng)傷及過度勞累 。
7、出現(xiàn)疲乏、饑餓感、心慌、出汗時，表面為低血糖反應，可口服糖水并及時就醫(yī) 。
【糖尿病防治知識 糖尿病防治】
推薦閱讀
- Linux進程的相關知識介紹
- 寶寶巴士游戲 兒童安全乘車與修理-通過游戲了解安全乘車知識
- 寶寶育兒知識大全 新生兒怎么護理照顧
- 養(yǎng)發(fā)護發(fā)專業(yè)知識
- 知識就是力量是誰說的
- 反健康碼詐騙套路 反詐騙知識
- 反詐騙知識轉賬咋騙 詐騙套路二之轉賬詐騙
- 知識就是力量35關怎么過
- 夏日護發(fā)小知識
- 臍橙糖尿病人可以吃嗎