立冬可以從以下幾方面做到保暖：飲食保暖、加衣保暖、運動保暖 。
立冬進補的目的，就是要養護人體的陽氣，使身體保持溫暖，補充身體的陰血 。立冬吃白菜，冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收貨的季節，北方有句諺語說的是“立冬砍白菜”說的就是立冬以后吃白菜；香菇，香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效；生姜，生姜性熱，味辛，有溫暖、發汗、止嘔、解毒、溫肺等作用；羊肉，在寒冬臘月里，人體的陽氣潛藏于體內，于是身體就很容易出現手足冰涼，氣血循環不良等多種現象 。
【立冬如何保暖】立冬節氣表示的是冬季開始，而冬季則是全年溫度最低的時候，立冬前是秋季氣候，立冬后則是冬季氣候了 。從氣流運動上來說，各氣流沖突不斷、波動較大，容易出現寒濕天氣，出現寒濕天氣后會帶來新一輪的降溫 。除了吃方面，也要注意添加厚衣服，最重要的是下身的保暖，俗話說“寒從腳起”，腳不冷，就不會感覺到冷，增衣要適量，也不要過量，否則可能會適得其反的 。加強運動，但是不能太過劇烈，這樣讓自己保持一個更加健康的狀態 。多喝熱水，保證自己的身體溫暖，而且多喝熱水也可以讓自己的身體更加抗凍，而且有助于防止感冒 。
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