【改善孕期辦公室疲勞的小竅門 孕期上班疲勞怎么辦】懷孕一天一夜第179到底180天，離寶寶出生還有100天 。對付辦公室疲勞的小竅門隨著肚子一天天大起來，這媽媽在辦公室覺得沒懷孕前期那么輕松了 。
別著急，還是有一些小竅門可以幫到準媽媽的 。把手腳放舒服，可以在辦公桌底下放個鞋盒作為擱腳凳，并放雙拖鞋，穿舒適柔軟的拖鞋，減少腳部壓力 。
工作一段時間后，要適當做些伸展運動，抬腿，并適當按摩小腿以放松身體 。在電腦前工作時間太長，這媽媽很容易受腕管綜合征的影響，感覺手腕和關(guān)節(jié)刺痛 ?？梢园岩巫由哉{(diào)高，盡可能的讓自己感覺舒服 。多喝水，在辦公桌上準備一個大水杯，隨時倒?jié)M自己的杯子 。
準媽媽水喝得多，自然上廁所也會頻繁，不可以憋尿 。如果想去廁所盡快去，經(jīng)常去廁所還可以增加準媽媽的運動量 。多喝水還可以加速新陳代謝，排除胎寶寶和準媽媽身體的代謝物，還可以緩解水腫 。接受幫助 。如果同事熱心的照料你，特別是在復(fù)印資料用微波爐的時候，因為有一個好的工作環(huán)境而高興 。
在準媽媽的生命里，這是一個非常特殊的時期，所以不必感到害羞而拒絕別人的幫助 。不過準媽媽也不要把這種幫助視為理所當然 。調(diào)節(jié)壓力如果準媽媽感覺工作壓力大，可以和領(lǐng)導(dǎo)商量，暫時換到一個清閑的崗位 。此外，還可以嘗試其他的辦法，如去辦公室外走一走，深呼吸，聽幾首優(yōu)美的歌曲等 。現(xiàn)在 。
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