卷腹與仰臥起坐的區(qū)別【卷腹和仰臥起坐的區(qū)別】
卷腹和仰臥起坐的區(qū)別在于運動過程中，仰臥起坐的會將髖關(guān)節(jié)活動，而卷腹動作的髖關(guān)節(jié)是固定的 。進行卷腹運動時，主要是依靠腹直肌發(fā)力，讓身體抬離地面，而仰臥起坐發(fā)力的部位在髖腰肌，并且胸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)都參與了仰臥起坐動作 。
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