你喜歡吃漢堡嗎？吃漢堡的時候，我們會發現里面通常都會夾著一片綠色的蔬菜，這種蔬菜嚼起來脆脆的，名字叫生菜 。從生菜這個名字就可以看出來，這種蔬菜除了炒熟了吃，還很適合生著吃，所以我們經常會在《蔬菜沙拉》里看見它的影子 。
生菜中含有豐富的維生素c和膳食纖維，深受減肥人士的喜愛 。而且生菜在生長的過程中很少生病，也很少會生蟲子，基本上用不著打農藥 。
【吃生菜犯困的原因 為什么生菜吃了易犯困】這樣說起來，生菜還真算得上是一種健康的綠色蔬菜 。不過我要給你提個醒，生菜雖然營養豐富，但是吃的時候也要注意哦，因為生菜吃多了容易犯困，這是為什么呢？
別急，聽我慢慢解釋 。我們吃生菜的時候，慢慢品嘗會發現生菜其實有一種淡淡的苦味，這是因為生菜里面含有一種叫做萵苣素的東西 。萵苣素有鎮痛降火的作用，是個好東西，但它同時有催眠的作用，所以人吃多了就容易犯困 。
所以呀，生菜對人的身體健康好處多多，可以經常吃，只是吃的時候要注意，不要一次吃的太多哦，不然就犯困打瞌睡啦 。好啦，今天我們又知道了一個新的知識，趕緊去和小伙伴們分享吧，關注大友叔叔一天三分鐘輕松掌握小問題里的大知識，我們下期見 。
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