【蔬菜的營養價值 為什么吃水果不能代替吃蔬菜】小白兔白又白，兩只耳朵豎起來 。愛吃蘿卜愛吃菜，蹦蹦跳跳多可愛 。小白兔喜歡吃蔬菜 。小朋友，你也喜歡吃蔬菜嗎？我聽說有些小朋友只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜 。
要是爸爸媽媽讓他們吃蔬菜，他們就會拿出橘子、蘋果和大鴨梨，說水果里面也有營養，和蔬菜差不多，我吃了水果就不用吃蔬菜啦！有些爸爸媽媽一聽，哎，覺得有道理，就讓他們用吃水果代替吃蔬菜了 。呃，可是這是對的嗎？吃了水果真的就不不用吃蔬菜了嗎？
事實上可不是這樣哦 。蔬菜里面包含的營養比水果里面多多了，像胡蘿卜素啊，維生素啊，都是水果的好幾倍呢 。用水果代替蔬菜太不劃算了 。還有蔬菜里面含有一種物質，吃了以后可以幫助我們能更順暢的拉便便喲 。如果吃蔬菜吃少了很容易得便秘，就是可能拉不出便便 。
呃，想想這個蠻可怕的呀 。吃水果雖然也能補充營養，但水果吃多了以后會影響消化，肚子會不舒服的 。哎呀，糟了，你不會聽了我的話，以后只吃蔬菜不吃水果了吧 。別別，大家可千萬不要這么做，水果里面的營養也很豐富，有些還是蔬菜里沒有的呢 。
最正確的方法是我們要把水果和蔬菜搭配著吃，才能獲得更多種均衡的營養，讓身體長得棒棒的，你說是不是？好了，今天我們又知道了一個新的知識，趕緊去和小伙伴們分享吧，關注大友叔叔一天三分鐘，輕松掌握小問題里的大知識，我們下期見 。
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