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而事實上，以上兩種處理方式都是我們在挽回過程中需要避免的。要知道，分手后，對方的安全邊界會提高，往往采取自我封閉的方式，強(qiáng)化自己的安全范圍。
此時無論是積壓型分手還是沖動型分手，對于步步緊逼和斷聯(lián)冷戰(zhàn)，都是十分反感抗拒的，這也就是創(chuàng)傷性情緒反應(yīng) 。所以我們的正確的做法是：主動淡化關(guān)系濃度，實現(xiàn)破冰。
具體操作即：
?加回聯(lián)系方式，嘗試發(fā)送一些與感情無關(guān)的話題，讓彼此雙方放下感情負(fù)擔(dān)
?合理化自我描述，為之前的錯誤找到別的理由，比如說“原生家庭傷害”“因為太愛對方而失控”等，將自身錯誤轉(zhuǎn)移
?采用遞減思維，退一步說話，表示你們現(xiàn)在雖然已經(jīng)分手，但是還可以做朋友，沒必要鬧得太僵

【想追回前男友怎么辦，分手后如何追回前男友】二、避免拖延盲目，切換身份找回舒適感張小嫻這樣說過：“我們放下尊嚴(yán)，放下個性，放下固執(zhí)，都是因為放不下一個人”，這里你需要權(quán)衡的是，尊嚴(yán)和前男友哪個更重要？
如果你認(rèn)為尊嚴(yán)更重要，那么你完全可以頭發(fā)甩甩大步走開，如果你更在意你的前男友，那么聽我一言。
就此時的狀態(tài)而言，我們千萬不能停留于破冰的階段過長時間，也就是要避免拖延。同時，因為盲目而操之過急也是不可取的，更需要的是循序漸進(jìn)，重新鋪墊舒適感。
?將前女友身份轉(zhuǎn)換為新朋友
閑聊日常瑣事，適度分享心情，面對他可能給出的廢物測試，比如說“你別煩我，我不想理你”的主動廢物測試和“我不聽，我很忙”的被動廢物測試，都要做好心理準(zhǔn)備和應(yīng)對舉措，即:
·他強(qiáng)硬你柔軟，他退步你進(jìn)一步
·突出友誼暫放愛情，拒絕談情和越界
·避免提起分手的傷心往事，塑造善解人意的朋友形象。
這也就是說，我們要及時切換身份，讓前男友不再與你為敵，把你放在對立面，而是讓你充當(dāng)朋友，重新進(jìn)入他的生活。
?聊天發(fā)朋友圈直到邀約見面
經(jīng)過上述操作，我們現(xiàn)在成了前男友的新朋友，那么就可以自然而然的進(jìn)行后面的措施:
·持續(xù)性間歇聊天：即每隔三四天，進(jìn)行一次關(guān)于瑣事的聊天，傳遞出自己的正面情緒，從而使前男友感到自然舒適
·朋友圈價值展示：即利用“喬哈里視窗”，通過不斷地在朋友圈曝光自己的正面形象，達(dá)到持續(xù)注入積極情緒的效果。比如說:
√從前老是沒有安全感，喜歡試探，那么就發(fā)自己獨(dú)自進(jìn)行某些活動，擴(kuò)大社交圈，完善自身等內(nèi)容
√從前自己缺失理智，那么就一定要少發(fā)情緒性文案，做到自律自愛，表現(xiàn)理性
·主動邀約見面：進(jìn)行到后面，適時的運(yùn)用曖昧的玩笑和試探性撩撥，一但他愿意接招，那么說明舒適感鋪墊順利，見面也就水到渠成。

三、避免原地踏步，完善自我重建需求其實對于我們而言，追回前男友這個說法是不準(zhǔn)確的，我們要做的遠(yuǎn)不是回到最初，因為最初的模式已經(jīng)被分手證明出了錯誤。所以說，我們要避免原地踏步，在保持自我的同時優(yōu)化自我，重新引導(dǎo)對方對自己的需求。

喜歡永遠(yuǎn)都是伴隨需求的，而要想找回前男友的對你的喜歡，就必須針對以下幾個具體需求入手:
·繁殖需求：兩性結(jié)合的最終目的之一就是繁衍。我們要做的就是把自己變成他的最佳“結(jié)合對象”，比如良好體態(tài)面容、知性主動，即通過鍛煉保養(yǎng)和積累內(nèi)涵來增大其需求量