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當想要挽回前任的你正在因為TA已經(jīng)有了新歡而氣餒打算放棄時，正有一些人因現(xiàn)任回頭去跟前任復合而氣急敗壞。
你可能存在的顧慮無非出于兩方面，一方面是對方有新歡可能代表著TA心里徹底沒有你了；另一方面，新歡是個加大挽回難度的障礙。
其實這兩方面你都沒有必要太擔心，首先，前任放棄你也不是從有新歡的那一刻開始的，而是從你們分手時TA已經(jīng)做好了未來沒有你的準備，TA心里對你的愛還有多少并不以有沒有新歡而定。
有的人沒新歡時也不再喜歡舊愛了，而有的人找新歡是為了撫慰思念舊愛的痛楚，而你是否清楚地知道你的情況偏向于哪類呢？
其次，挽回愛情本就是一系列復雜精密的步驟，只要你確定TA就是你未來想要攜手一生的人，那么新歡只是你需要解決的眾多問題中的一個，與其他問題一樣，找到正確的解決策略即可。
如果你已經(jīng)下定決心挽回你的愛情，那么來了解一下行之有效的步驟吧。

第一步：設定挽回周期
誰都不想看到自己心愛的人多在別人身邊一天，但是想要取得成功，你就要具備忍得一時的心理素質(zhì)，并做好打持久戰(zhàn)的心理準備。
心態(tài)平和，能控制情緒，是你達成目標的基礎，所以別著急，客觀分析梳理你們的情況，并以此作為依據(jù)設定一個合理的挽回周期。
過于迫切的主觀預期會使你在挽回過程中有更多的挫敗感，這種痛苦是一種內(nèi)耗，會嚴重影響你采取行動的合理性，一不小心前功盡棄。
怎樣設定合理的挽回周期呢？
1）認清當前現(xiàn)狀，客觀定位你與前任目前的關(guān)系。比如TA已經(jīng)持續(xù)一段時間對你持排斥的態(tài)度，與TA仍會主動聯(lián)系你，前者顯然比后者需要更多的破冰周期；
2）回顧導致你們分手的矛盾分歧，理清前任對你的期待。比如TA覺得你給不了TA期待中的婚姻生活，與TA覺得你對TA不夠體貼，前者顯然比后者需要更多的調(diào)整提升周期；
3）調(diào)研“競品” 。所謂知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，側(cè)面搜集新歡的基本信息和他們的相處情況，分析出你和新歡的優(yōu)劣勢對比，計算你攻破對方薄弱點和完善自己不足之處的周期。

第二步：制定階段性策略
無章法的行動無法讓你摸清自己的進度，你需要制定一個屬于自己的執(zhí)行方案，這個方案不要太籠統(tǒng)，越細化越能保證你的執(zhí)行力，出現(xiàn)小問題也便于及時調(diào)整修正。
方案的框架是：清除前任對你的負面印象——突破尷尬期——形成基礎互動交流——展示自己的變化——建立二次吸引——提供情緒價值——突出自己的優(yōu)勢——深化相處舒適度——設計挽回助推事件。
這個框架相當于主體結(jié)構(gòu)，你需要根據(jù)自己的情況制定每一步具體要實施的細節(jié)，不知道怎么做的可以多翻閱文章視頻做學習和總結(jié)，或請教專業(yè)顧問。

另外，你需要特別注意以下幾點：
1）要有緊迫感，雖然不能心急，但也不要一味被動等待時機，發(fā)揮主動性去給自己創(chuàng)造機會；
2）保持適度的距離，不要讓前任看出你真實的企圖，不然會招致反感；
3）即使前任向你傾訴與新歡的不如意之處，也不要抨擊，傾聽即可，避免引發(fā)前任的防御心；
4）多引導前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，千萬不要把發(fā)力點放在提醒TA注意新歡的缺點上，減小TA逆反心的爆發(fā)概率。