很多人問 ， 我們婚姻有了第三者 ， 雖然老公回歸了家庭 ， 婚姻看似完整 ， 表面沒有問題 ， 但是我們彼此的內心里都是波瀾起伏 ， 因為昔日的信任沒有了 ， 只要稍微出現點風吹草動 ， 兩人的信任就崩塌了 ， 該怎么辦？
確實婚姻出現問題后 ， 即使兩人重歸于好 ， 信任也很難建立 ， 因為你們建立信任可能花了幾年 ， 甚至十年的時間 ， 只需要輕輕一推就毀掉了 ， 重新對另一個人信任不容易 ， 更何況這個人還傷害過你 。
但如果婚姻還要繼續 ， 該怎么辦呢？
首先 ， 無論大小事情 ， 只要承諾就一定要做到
婚姻的經營都是在一點一滴的小事上 ， 如果你答應回歸家庭 ， 那么在小事上就一定要重視 ， 因為生活里的大事并不多 ， 而且大事人人都會很注意 ， 小事可能不放在心上 ， 但恰恰是這些小事 ， 才是建立信任的最好時機 。
比如你答應每周有3天回家吃飯 ， 那么即使沒有工作 ， 得罪客戶 ， 你也要做到 ， 除非你沒要好好過 ， 只是為了做個樣子 。
【和老公發生感情危機后 對老公失去了信任怎么辦】再比如說好的手機可以給她看 ， 那就大方自然 ， 不要支支吾吾 ， 更容易引起誤會 。
其次 ， 多點時間和耐心
很多人說你不知道我回歸家庭后 ， 老婆對我像防范什么一樣 ， 動不動就問我 ， 我都沒問題了 ， 好幾個月沒有做對不起她的事了 ， 這日子還有完沒完 。
想想多年的信任哪里那么好建立的呢？才花了幾天 ， 幾個月你就不耐煩了 ， 誰讓你當初不小心破壞了呢？
而且真心愛她 ， 你就不會覺得她的要求過分 ， 甚至還會主動配合 ， 這應該是你長期的任務 ， 而不是幾天 ， 幾小時就夠的 。
最后 ， 接納她的情緒
重新建立信任 ， 是一個質疑 ， 解釋 ， 觀察到信任的過程 ， 她可以隨時質疑你 ， 生氣 ， 但你必須對此做出解釋 ， 而不是你怎么又這樣 ， 或者是我都說了我沒有 ， 你要接納她的情緒 ， 保證自己態度端正 ， 她對于你的言行作出判斷 ， 你是否欺騙她 ， 如果多次下來都是實話 ， 那么她對你的信任又會重新回來 。
所以這可能是一個反復的過程 。
其實建立信任本就很難 ， 如果是毀壞之后 ， 重新建立 ， 會比之前更加困難 ， 雙方都要有心理準備 ， 同時做好一起面對困難的決心 ， 才可能將失去的信任重新建立 ， 否則不過是新一輪的折磨 ， 最后還是分開 。
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