材料：桂圓肉15粒 ， 茯神15克 ， 烏梅2個 ， 紅棗（去核）5個 。（3人份）
做法：材料洗凈 ， 向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸 ， 放入所有材料煮20分鐘即可 。
功效：對于平素容易心中煩躁不安的朋友 ， 特推薦此茶飲 ， 可收斂神氣 ， 使神志安寧 ， 情緒安定 ， 適合大眾保健食用 。
專家點評：桂圓肉益氣補血、安神定志 。紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神 。茯神是茯苓菌核中間天然抱有松根的白色部分 ， 祛濕的功能較茯苓弱 ， 但寧心安神的功能更強 。烏梅收而不澀 ， 酸甘化陰 ， 能生津液、消食積 。
小貼士：喜歡甜食或感覺口感太酸的人士 ， 可酌量加冰糖調(diào)味 。
最后 ， 提醒大家 ， 生氣無濟于事 ， 還傷人傷己 ， 只要心情好 ， 天大的事最后都能解決 。
把日子過得佛系一點 ， 能不生氣就不生氣 ， 實在不行 ， 來后臺留言和小郎中吐吐槽也是極好的！
來源：養(yǎng)生中國
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