念舊——其實是一個人本能的生理反應(yīng) 。
在分手之后，大部分人的常態(tài)是要面對角色感的脫離，也就意味著從一段有依賴感的共同生活中，向獨立自主的生活環(huán)境中過渡 。
人本來是一種喜歡群居的動物，那么突如其來的孤獨感，便會和曾經(jīng)的美好形成巨大的反差 。
【失戀很想前任怎么辦，分手之后想還是很想前任怎么辦】因而我們在分手后，往往是孤獨或者寂寞的時候想起前任，而回憶的內(nèi)容也是曾經(jīng)與他的幸福瞬間 。
這種回憶感的突襲，其實并不是你主觀上的行為，而是潛意識在幫助你調(diào)節(jié)和排解積壓的孤獨感 。
人需要從一些過去的事物中得到慰藉，因此在分手后的孤單時刻，潛意識會自主地調(diào)取“讓你印象最深前任的回憶”，從而來填補你內(nèi)心的孤獨感 。
說白了，分手之后之所以會念舊的想起前任，80%的可能是沒有遇到更好的替代品罷了 。
“其實你并不是想他，而是孤單一個人久了，需要陪伴罷了” 。
你會發(fā)現(xiàn)，即使你不愛對方了，但是在分手后仍然會眷戀前任的擁抱、安撫等親密行為 。人就是這樣的生物，對于失去心愛的東西難免會念念不忘 。
從科學(xué)的意義上講，喜歡上一個人只需要八秒，愛上一個人只需要十五分鐘，習(xí)慣于一個人需要二十一天，而忘記一個曾經(jīng)深愛過的人，則最短需要兩年 。
所以忘不掉這件事兒，真的不怨你 。因為有太多人和你一樣，單身的時候總是渴望著擁有愛情的美好 。
但是忘不掉≠放不下 。
何為忘不掉？
是每當(dāng)回憶襲來的時候，你都會自發(fā)地讓自己陷入更加痛苦的漩渦之中，無限地放大自己內(nèi)心中的孤獨感 。
把“念舊的本能”誤當(dāng)成了“對前任還有愛”，之后選擇和自己的回憶糾纏 。越是盯著自己的孤獨感不放，那么就會在孤獨的心態(tài)中陷得越深 。
那么該如何放下前任、正視自己的心態(tài)，從而成全自己呢？
一、千萬別逼著自己忘掉
很多人在分手之后都會進入這樣一種階段：孤單的時候，腦海里總是會閃過前任的種種，總是會莫名的觸景生情，越是逼迫自己的不去想，前任的回憶來得就更加洶涌 。
原因很簡單，現(xiàn)在做一個很簡單的測試：從現(xiàn)在起，千萬不要去想一只粉紅色的大象 。
你的腦海里，是不是條件反射地出現(xiàn)了一只粉紅的大象 。
接著，不斷地告訴自己“千萬不要再去想那只粉紅色的大象了”，但是結(jié)果卻相反 。這只大象時隱時現(xiàn)的，你越不讓自己去想，這個大象的細節(jié)是不是就越加清晰了 。
這就是著名的反彈性測試，道理和“想起前任”是相通的 。
當(dāng)我們重復(fù)告誡自己“不要想起前任時”，大腦的記憶區(qū)就會不自主地監(jiān)視起“前任”這個形象，這反而強化了他在你腦海中的烙印，你越是排斥這種監(jiān)視、那么前任的形象也就更加歷歷在目了 。
因此這段記憶不是你想忘掉就能輕易忘記的，所以不要逼迫自己去和本能做抗?fàn)帲绞莿褡约悍畔?，但是結(jié)果往往卻是事與愿違 。
無論是忘記還是放下前任，你只要記住一點：時間會幫你撫平一切的傷疤 。
既然彼此也已經(jīng)明確不可能在一起了，你也知道這段感情是有緣無分，那么與其糾纏、和回憶作斗爭，不如一切順其自然，想起前任了就是想起了，沒有什么好抱怨和自責(zé)的 。
當(dāng)你能夠順從自己的潛意識，選擇一種坦然的方式處理回憶，那么你就會給予潛意識一個“與前任有關(guān)的回憶已經(jīng)不重要了”的信號，那么記憶自然就會淡化處理，前任的形象也就自動地被你覆蓋掉了 。
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