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老公總是不愿意跟我溝通：
你好，我是全職媽媽，我覺得我心里有病，見不得老公跟別的女人握手等親密動作，更惱于他為什么不愿意跟我多說話，打從有孩子以后，他沒有什么時間陪我，我們也聊過，他很內(nèi)疚，也解釋過，可是就是不提高啊，我提一次他就解釋一次，但還是不愛跟我說話。
我每天帶孩子做飯，回來希望得到老公的贊譽，可就換來了一句挺好完事了。我知道自己在有孩子以后脾氣暴躁了許多，但我也一直在忍啊，婆婆不給帶孩子，自己年輕啥也不懂還抓狂，有孩子頭一年自己全職帶孩子，晚上吃夜奶換尿布，白天還得提起精神陪孩子玩。

其實我說這話已經(jīng)沒事了，都過來了，可我就不明白為什么老公不愿跟我溝通??？他根本不明白我要的是關心，精神上的支持！說了這么多，將軍你也許嫌我話多，可我真的找不到適當?shù)那涝V苦，今天可下碰到你，跟你說說心里話，可別見怪。
我就是想咨詢我這種斤斤計較的人，以后怎么能讓老公能愿意跟我聊天？希望將軍能給我回復，我真的不希望自己一直悶悶不樂的。

將軍答：我真的很佩服全職媽媽，非常的不容易，從某種程度上來說，這是一種自我犧牲。
說回你的問題，從你描述的來看，你老公的確做得不夠好，即時反饋和鼓勵不足，溝通太少，很可能也沒有參與到育兒這件事情中，但客觀來講，他愿意去跟你解釋，而不是推卸責任，說明還有改變和進步的潛力和意愿。
并非替他說話，但是換位思考，他是這個家庭的全部經(jīng)濟來源，在外工作辛苦，可能也承受著巨大的壓力，有苦說不出，他也需要理解和支持，甚至是鼓勵和褒獎。
其實你們都有獲得精神支持和關懷的需求，只是你們現(xiàn)在所處的境況不同，你不了解他工作中受的苦，他不理解你在家?guī)Ш⒆拥目?。
要解決這個問題，雙方都要改變。誰提出問題，誰就更主動一些，誰的困擾更大，誰就多理解一些，這不是不公平，為了促成雙方的福祉，至少要有一個人先行動。
我的建議是適度降低你的需求，把渴望贊譽轉(zhuǎn)換成先達成基本的溝通。很多女性都會遇到這個問題，你越是強調(diào)自己的需求，對方越是躲避，你越想跟他說話，他越不開口，是故意唱反調(diào)嗎？未必。
常常是因為對方感覺不到自我效能感，不自信，很迷茫。打個比方，可能你的要求是小學生級別的，但反復的施壓以及沒有明確標準，對方可能覺得你需要博士級別的，就難免會退卻，因為他們自覺達不到要求，也會有無力感。
所以問題在于溝通的內(nèi)容和具體要求，告訴他你希望他說什么，而不是只強調(diào)“你要跟我說話，我想要表揚” ，比如你想聽他聊聊工作的進展，同事之間的趣事，比如你也想分享育兒的一些點滴，有內(nèi)容充實的溝通才叫溝通。
另一方面，你提到“沒有合適的渠道訴苦” ，也側(cè)面反映了一個問題，你把獲得理解和支持的全部籌碼都賭在了老公身上，當你的全部需求都放在一個人身上去滿足，那結(jié)果必定是他會累，你會廢。
全職媽媽不意味著你的生活里都是為別人而忙碌，即便媽媽是一種職業(yè) ，但你也要有自己的空間和時間。有很多媽媽群可以相互交流，或者你身邊境況相似的好友、同學，都是你獲得精神支持的來源。