所以分手后容易發(fā)生這樣的狀況：哪怕對方對你還有感情 ， 不論你怎么去提和好 ， 對方都拒絕 ， 甚至勸你放手 ， 好像什么都無法改變他對分手的執(zhí)著 。
2）想對外界展示前后一致的形象
為什么人們往往想要對外界展示一個前后一致的“靠譜”形象呢？
一個成熟的個體具有穩(wěn)定性 ， 通過深思熟慮以后再做出決策 ， 同時 ， 我們國家自古就提倡“君子一言 ， 駟馬難追”、“人而無信 ， 不知其可也” ， 因此 ， 一個符合社會期望的人 ， 不光不喜歡別人變動太多 ， 也不喜歡自己有太多變動 。
其實對方越是堅持 ， 恰恰就說明 ， 他的認知越失調 。認知越失調 ， 則意味著他的主觀意愿與行為的不一致性越高 ， 沖突越大 。
也就是說 ， 他堅持不和好 ， 通過各種方式讓你放手 ， 是因為他的內心太渴望回歸到你們之前好的相處狀態(tài) 。這也是為什么 ， 很多情感大手子都在說 ， 對方越絕情 ， 越好挽回 。
解決他堅持認為和好后不會幸福的狀況 ， 說起來很容易 ， 改變他對你和這段關系的認知 ， 讓他的主觀意愿認為和好可行 ， 不就行了唄！
但如果對方連一個普通的接觸都不愿意 ， 不愿意回消息 ， 嚴防死守 ， 更別提改變他的認知了 。
首先你要弄清楚 ， 他不愿意回你消息的原因 。無非就是你給他的感覺一直都是在強迫他按照你的意愿來做 ， 他覺得你不理解他 ， 說的也都是他不感興趣的話題 。
把自己的意愿強加于別人 ， 在日常生活中很常見 ， 比如：高考填志愿 ， 父母希望你選他們覺得好的專業(yè)；閨蜜吐槽男朋友 ， 你覺得她的男朋友不好 ， 勸分 ， 她不分你會感到不高興；對方給了你充分的理由 ， 考慮得很清楚了 ， 不和好 。因為你不愿意 ， 你現(xiàn)在還舍不得分開 ， 所以就讓他重新接受你 ， 其實本質上也是把自己的意愿強加在他的身上 。
針對這個問題 ， 可以通過感同身受法 ， 找到跟對方溝通的思路 ， 進行順暢的溝通 ， 讓他發(fā)現(xiàn)你的變化 。
充分解讀對方的言行
解讀對方的言行 ， 是分手后復盤過程中非常重要的一個環(huán)節(jié) 。你需要做的是 ， 總結對方提過的意見和不滿和導致他產生這些意見和不滿的事件 ， 然后進行歸類 ， 找到事件中的規(guī)律和共性 ， 摸索對方的想法 。認可和尊重他的觀念 ， 充分理解對方在這段關系中 ， 在意的到底是什么 ， 亦或者說 ， 讓他承受不住這段關系的事情 ， 究竟由哪些構成 。
值得注意的是 ， 除了他言語上表現(xiàn)出來的意見和不滿 ， 還需要去挖掘他的肢體語言和表情等 。比如 ， 他不喜歡你摸他的頭 ， 什么都沒說 ， 只是避開了你的手；他有自己的計劃 ， 不想跟你一起看電影/打游戲 ， 但他沒有表達出來 ， 只是在看電影/打游戲過程中表現(xiàn)出興趣乏乏 。
回溯這段感情中 ， 你產生負面情緒的事件
地毯式搜索自己的記憶 ， 找到并總結讓你感到不愉快/有點介意/無力感的事件 ， 一般會出現(xiàn)兩種：
與對方提出意見和不滿的事件相同或相似的情境
找到對方提到過的事件 ， 結合他說過的話 ， 推測他可能會有的感受 ， 并且給予肯定 ， 接納對方的情緒 。
同時找到自己在這個事件中的感受 ， 用客觀的語言描述和整理出來 ， 進行歸類 。
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