我們生活中不可能萬事都是一帆風順的 ， 肯定有一些事情會讓我們感覺不開心 。那么 ， 怎么解決這種心情壓抑的問題呢?
一、學會沉默 有時候 ， 你被人誤解 ， 你不想爭辯 ， 所以選擇沉默 。也有時候 ， 你被最愛的人誤解 ， 你難過到不想爭辯 ， 也只有選擇沉默 。生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻 ， 畢竟不是所有的是非都能條列清楚 ， 甚至可能根本沒有真正的是與非 。那么 ， 不想說話 ， 就不說吧 ， 在多說無益的時候 ， 也許沉默就是最好的解釋 。
二、至少平靜 在你跌入人生谷底的時候 ， 你身旁所有的人都告訴你：要堅強 ， 而且要快樂 。堅強是絕對需要的 ， 但是快樂?在這種情形下 ， 恐怕是太為難你了 。畢竟 ， 誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到平靜 。平靜地看待這件事 ， 平靜地把其他該處理的事處理好 。平靜 ， 沒有快樂 ， 也沒有不快樂 。
【心里壓抑怎么辦，感到心情壓抑了怎么辦】 三、 學會彎腰 這會是我意外的收獲和別人發(fā)生意見上的分歧 ， 甚造成言語上的沖突 ， 所以你悶悶不樂 ， 因為你覺得都是別人惡意 。別再耿耿于懷了 ， 回家去擦地板吧 。拎一塊抹布 ， 彎下腰 ， 雙膝著地 ， 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈 。然后重新省思自己在那場沖突 ， 所說過的每一句話 。現(xiàn)在 ， 你發(fā)現(xiàn)自己其實也有不對的地方了 ， 是不是?你漸漸心平氣和了 ， 是不是?有時候你必須學習彎腰 ， 因為這個動作可以讓你謙卑 。勞動身體的同時 ， 你也擦亮了自己的心緒 。而且 ， 你還擁有了一張光潔的地板呢 。這是你的第二個收獲 。
四、不要想如果 當初你說 ， 人生是一條有無限多岔口的長路 ， 永遠在不停地做選擇 。如果只是選擇吃炒面或炒飯 ， 影響似乎不大 ， 但選擇讀什么科系、做什么工作、結(jié)婚或不結(jié)婚、要不要有孩子 ， 每一個選擇都影響深遠 ， 而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生 。你又說 ， 生命中不可承受之情 ， 就在于人生沒有重來的機會啊 。如果當初如何如何 ， 現(xiàn)在就不會怎樣怎樣 ， 這種充滿悵然的喃喃自語 ， 還是別再多說了吧 。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞 ， 只要把人生看成是自己 。獨一無二的創(chuàng)作 ， 就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇 。
不論是工作當中還是生活當中 ， 遇到困難每一個人都會感覺十分的苦惱 。但是 ， 我們不應該被這些困難所擊敗 ， 而是應該繼續(xù)努力向前 ， 這樣心情也就不再會感覺到壓抑 。這只能讓你變得更加堅強 ， 更容易走向成功 。
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