閆明老師是中國著名領(lǐng)導(dǎo)力、管理專家
更主要的是你要認(rèn)識到這種欺騙性大腦信息的危害性 ， 還有一種方法 ， 就是我們把痛苦套在舊的習(xí)慣上及把快樂套在新的行為上 ， 很多時候 ， 只所以我們不能改變 ， 就是因?yàn)槲覀儼芽鞓方⒃趬牧?xí)慣上 ， 如：一個人要減肥 ， 結(jié)果她把吃當(dāng)成一種享受 ， 就會導(dǎo)致她減肥的過程中非常痛苦 ， 因?yàn)闇p肥要節(jié)食 ， 反過來 ， 如果她把吃當(dāng)成一種痛苦 ， 身體變形、體重增加 ， 心臟壓力過大 ， 進(jìn)而會導(dǎo)致自己的健康問題、婚姻問題、人際問題等發(fā)生 ， 讓她一想到吃 ， 就和這些痛苦聯(lián)系在一起 ， 我相信效果會好很多 ， 減肥的功效也會更加顯著 。
最后 ， 就是自己自信心的問題了 ， 在修正自己一些生活中的不良習(xí)慣而努力時 ， 不要期望一下子消滅這種不適感 ， 這種不適感會伴隨著你改變的整個過程 ， 只到這種不良習(xí)慣完全消失為止 。（本文為閆明老師原創(chuàng) ， 請勿侵權(quán) 。）
閆明：TMCC國際認(rèn)證高級管理教練導(dǎo)師、清華、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博維管理咨詢首席管理導(dǎo)師
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閆明老師是中國著名領(lǐng)導(dǎo)力、管理專家
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