【南瓜是不是粗纖維的食物】是 。一般南瓜、北瓜、地瓜等都屬于粗纖維食物 。粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物 。粗纖維食品的主要消費(fèi)群應(yīng)該是成年人和老年人，吃的時(shí)候也要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上對(duì)于粗纖維的推薦攝入量為準(zhǔn)每人每天20-35克，多吃反而會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)素的利用率 。
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