藜麥核桃南瓜粥的用料藜麥30克小米30克糯米30克大米10克蔓越莓干10克核桃仁10克南瓜100克藜麥核桃南瓜粥的做法
步驟1：南瓜洗凈 ， 用小勺挖成小球備用 。
步驟2：其它的食材都一樣樣裝入盤里備用 。
步驟3：把它們倒入砂鍋 ， 淘洗干凈
步驟4：再加入適量的清水 ， 跟平時煮粥時的量就差不多 。
步驟5：蓋上鍋蓋 ， 大火煮開后給鍋留個縫隙繼續(xù)中小火熬煮 。
步驟6：煮到米略開花 ， 湯汁還不粘稠的時候 。
步驟7：開蓋倒入南瓜塊 。 再繼續(xù)熬煮至南瓜熟透 ， 湯汁變稠就好了 。
步驟8：秋季養(yǎng)生 ， 如此熬上一鍋南瓜粥 ， 孩子早餐有著落 ， 清香可口 ， 營養(yǎng)又美味 。
步驟9：成品二
步驟10：成品三
藜麥核桃南瓜粥的烹飪技巧【藜麥核桃南瓜粥的做法步驟】食材中除了核桃仁都是易熟的 ， 如果用了較硬的不易煮爛的食材 ， 可以先提前浸泡2小時以上 ， 就很好煮開花了 。 燒煮的時候要注意 ， 鍋開就留條小縫防止溢鍋 。 放入食材前 ， 砂鍋鍋底和鍋壁先抹上一薄層食用油 。
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