夏日養(yǎng)生粥的用料 糯小米 1小碗南瓜半個枸杞20-30粒紅棗15顆水適量夏日養(yǎng)生粥的做法【夏日養(yǎng)生粥的做法步驟】
步驟1：半個南瓜蒸熟后， 挖出籽和瓤
步驟2：把南瓜切成大塊， 然后依次去皮
步驟3：將去皮后的南瓜切成小塊
步驟4：材料大集合， 糯小米洗凈， 紅棗和枸杞提前泡水， 我用的是若羌小核紅棗， 肉厚， 很甜 。
步驟5：將南瓜和糯小米倒入高壓鍋， 加水， 高壓鍋高壓15-20分鐘
步驟6：等放氣后， 打開鍋蓋， 倒入紅棗和枸杞， 不開火， 蓋鍋蓋燜10分鐘
步驟7：噠噠， 濃稠軟糯的南瓜糯小米粥就做好了， 不用加糖， 南瓜和枸杞自然的甜味就很棒了 。
夏日養(yǎng)生粥的烹飪技巧南瓜蒸熟了好切， 否則去皮和切塊都很費力， 還容易切到手 。
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