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久而久之，終究會(huì)有一方失去耐心，會(huì)很沮喪、憤怒、挫敗，認(rèn)為這個(gè)矛盾一定是解決不了了。這大概便是男友面對(duì)5年的感情會(huì)表現(xiàn)出不確定不認(rèn)可，還很失望地給出分手理由：你要的我也給不了你。
以上所述，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)后果：舒適感的崩塌。舒適感是一切親密關(guān)系的基礎(chǔ)，沒有了舒適感，便意味著在分手的路上邁開了第一步。
然而，這種情感狀態(tài)下，宸哥給出初步判斷：這樣的感情還是有很大機(jī)會(huì)挽回的。

因?yàn)?，雙方之間并未出現(xiàn)觸及底線的分手原因，最主要的還是因?yàn)槟猩粘Ｏ嗵幠Ｊ降牟徽_，處理矛盾的方式不夠恰當(dāng)，表達(dá)愛的方式不夠合適。但這些都是可以調(diào)整改變的，都是有策略去應(yīng)對(duì)的。
具體怎么做才能修復(fù)感情呢？宸哥在這里想給出幾點(diǎn)實(shí)用的建議：
一、冷靜面對(duì)對(duì)方的主動(dòng)廢物測(cè)試可以想象，女生被分手后的焦躁不安。但即便如此，我還是要建議女孩盡量平復(fù)情緒。好好看下面的話。
我們應(yīng)該要注意到，對(duì)方其實(shí)有在主動(dòng)給女生做廢物測(cè)試。
先簡(jiǎn)單介紹一下，何為“廢物測(cè)試”？其實(shí)一個(gè)人從出生開始，會(huì)不斷地伴隨著廢物測(cè)試。

比如說，媽媽會(huì)問“你是喜歡媽媽還是爸爸”；老師會(huì)問“語文老師好還是數(shù)學(xué)老師好”；女朋友會(huì)問“你到底喜歡我什么”等等。
你有沒有很熟悉這些問題，你是不是也問過類似的問題呢？其實(shí)，我們只是想通過“不正面問你的方式”“間接的回答”來試探你的真實(shí)想法，這就叫廢物測(cè)試。
我們?cè)倩剡^頭來看男友說分手的那段。
他說，我不知道自己是在依賴你還是喜歡你。他還說，你想要的我給不了。
這些話很關(guān)鍵，他正在給女孩做廢物測(cè)試。一方面說明男生還是在乎女孩的，在乎對(duì)方的答案；另一方面也說明分完手之后，他又不確定他之前對(duì)女友的認(rèn)知，他會(huì)有一些糾結(jié)，他不知道哪個(gè)是真的，所以想試探對(duì)方當(dāng)下的狀態(tài)及想法。
此時(shí)，女孩可以給他這樣一個(gè)認(rèn)知：我是愛你的。
舉個(gè)例子吧，女孩可以對(duì)他說：我特別能理解你現(xiàn)在這樣否定我們之間的感情，我不生氣，但我要告訴你，我在乎你、愛你，而且我也能感受到你是愛我的。我看見了你平日里對(duì)我的好。這份感情是真實(shí)的。
這段話中間，女孩最好能插入一些平時(shí)你們相互關(guān)愛付出的事例。這樣做可能會(huì)更容易觸動(dòng)到他。
二、給彼此一點(diǎn)空間自約出來見面談以后，女孩再給他打電話，男孩也不接了。當(dāng)然，這其實(shí)也是能夠理解的，他也正遭受著分手的傷害，情緒低落，內(nèi)心掙扎，他不知道如何面對(duì)另一半。

所以，宸哥鑒于雙方這么長(zhǎng)時(shí)間的相處所積累的矛盾和情緒，倘若對(duì)方真的不想聯(lián)系見面，建議女生不妨稍微放一下手，給彼此一點(diǎn)時(shí)間和空間。
如果一方因?yàn)樽约旱牟话踩?，過于緊逼，讓他感受了很大的壓力，或許真的會(huì)被對(duì)方徹底刪除聯(lián)系方式。事情完全可以不用走到這一步。
宸哥希望女孩能放松下來，趁此機(jī)會(huì)，去反思一下原生家庭給自己帶來的影響，察覺自己的行為，思考彼此的相處模式和溝通方式 ?；蛘咭部梢韵胂脒^往的相處中，有哪些是對(duì)方感到舒適的地方，對(duì)方的喜好等。
【如果可以挽回，分手后還可以挽回嗎】如若不能立即調(diào)整好狀態(tài)，也請(qǐng)嘗試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如做自己感興趣的事，比如與好友約著逛街，交幾個(gè)異性朋友。讓自己可以擁有一種抽離的狀態(tài) 。