无码中文字幕人妻在线一区二区三区,嫩模精品视频在线观看,亚洲国产精品久久久久秋霞小

估計(jì)很多女生都遇到過(guò)這樣的情況：
男朋友在追求階段特別熱情，但交往之后就開(kāi)始變得冷淡，感覺(jué)他沒(méi)有那么喜歡自己了，但也沒(méi)有想分手的跡象，自己既接受不了對(duì)方的冷落，內(nèi)心的苦悶又無(wú)從排解。
那么如何讓感情回到以前的狀態(tài)呢？首先我們先來(lái)了解一下戀愛(ài)的四個(gè)階段：

戀愛(ài)四階段及應(yīng)對(duì)不安策略熱戀期戀愛(ài)四個(gè)階段

1. 初戀朦朧期
戀愛(ài)的初期，雙方都對(duì)彼此抱有好感但又相知甚少，渴望更多的了解對(duì)方，當(dāng)看到對(duì)方某一方面的優(yōu)良特質(zhì)就會(huì)情不自禁地美化對(duì)方。
所以大家常說(shuō)，有時(shí)候你并非是愛(ài)上了這個(gè)人，而是愛(ài)上了自以為的“愛(ài)情” 。
2. 熱戀共存期
熱戀階段的特征就是共存，彼此在對(duì)方身上找到了自我存在感，感情也是最濃烈的時(shí)候。
經(jīng)過(guò)不斷的接觸，彼此會(huì)產(chǎn)生更深入的了解，雙方的優(yōu)缺點(diǎn)日漸顯露，當(dāng)一方覺(jué)察到對(duì)方與自己幻想中的完美伴侶形象有所出入就會(huì)形成心理落差，而這種落差感能否被接受和適應(yīng)將決定這段感情是否繼續(xù)下去。

3. 依戀與獨(dú)立期
進(jìn)入依戀期后，雙方心理和日常生活都會(huì)有產(chǎn)生一定的依賴(lài)性，一旦分開(kāi)就會(huì)有種不安的感覺(jué) 。
同時(shí)，由于男女思維的差異和生活習(xí)慣的不同，雙方也會(huì)面臨很多的摩擦和沖突，其中最為顯著的是獨(dú)立與依賴(lài)的矛盾。
也就是我們開(kāi)頭提到的，男生想要更多的獨(dú)立時(shí)間和空間去完成自己的事情，女生由于依賴(lài)的慣性而感到備受冷落，產(chǎn)生被拋棄的不安全感。
如果不及時(shí)調(diào)整就會(huì)不斷地胡思亂想和表達(dá)不滿(mǎn)，將這段感情推到一個(gè)無(wú)法挽回的地步。

【戀愛(ài)四階段及應(yīng)對(duì)不安策略熱戀期戀愛(ài)四個(gè)階段】4. 平淡共生期
有高潮自然就有回落，兩性關(guān)系亦是如此，每個(gè)人都會(huì)有新鮮感，當(dāng)激情褪卻，也是感情趨于穩(wěn)定的時(shí)候。
只有接受和適應(yīng)平淡，才能獲得穩(wěn)定的幸福。
當(dāng)熱戀期過(guò)后，面對(duì)男友的冷落，我們?cè)撊绾握{(diào)整自己的心態(tài)理性且合理的應(yīng)對(duì)呢？
1. 確定你的想法
據(jù)調(diào)查：當(dāng)對(duì)某人的內(nèi)隱認(rèn)知已經(jīng)形成時(shí)，那個(gè)人所做的行為只會(huì)改變我們對(duì)他“接近-回避”的強(qiáng)度，而不會(huì)直接改變方向。
所以在我們進(jìn)行關(guān)系修復(fù)之前，必須要確認(rèn)自己的真實(shí)想法，即：你是出于想繼續(xù)愛(ài)這個(gè)人，維護(hù)這段感情，而不是因?yàn)槠渌?。

2. 合理化降低你的期待
有些人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為伴侶對(duì)自己感情變淡是因?yàn)閷?duì)方“變了” 。
比如：你經(jīng)常會(huì)認(rèn)為他對(duì)你沒(méi)有之前好了，感覺(jué)他對(duì)你越來(lái)越不上心等等，其實(shí)除了對(duì)方真實(shí)的懈怠感，你內(nèi)心的不平衡極大部分原因是由于過(guò)高的期待所導(dǎo)致。
試想一下，是不是伴侶改變現(xiàn)在的行為重復(fù)以前做過(guò)的事情，熱戀的感覺(jué)就會(huì)回來(lái)？你們的關(guān)系就會(huì)一如往常？并不見(jiàn)得。
因?yàn)樵趯?duì)方改變的同時(shí)你的需求也在改變，所以我們要學(xué)會(huì)合理化降低自己的期待，以平常心去看待對(duì)方的改變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)愛(ài)還在。
3. 修復(fù)你們的情緒聯(lián)結(jié)
美國(guó)心理學(xué)家Arthur Aron博士有一項(xiàng)著名的實(shí)驗(yàn)——36道問(wèn)題，45分鐘讓陌生人相愛(ài) 。
他讓一男一女兩名異性戀者彼此面對(duì)面坐著，讓他們輪流問(wèn)對(duì)方問(wèn)題，例如：“你做過(guò)最丟臉的事情是什么？”“你最后悔的事情是什么？”