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③ 是否每次夜醒都過度反應并予以錯誤回應；
日夜顛倒的改善，可以增加日間的活動量，比如盡量讓孩子多趴著，也要注意多曬太陽，降低夜間光線。
■ 不抱不睡、落地醒，怎么辦？
很多寶寶被抱著哄睡，果然很消停。
于是只見你臂力與日俱增，卻發(fā)現(xiàn)抱睡難戒，再也放不下了？？？
其實，寶寶一放下就醒，一是感官發(fā)育問題，要注意適當培養(yǎng)孩子的平衡感以及身體的控制能力。
二則是和抱睡習慣有關(guān) ，想學會放手，是時候展示真正的技術(shù)了：

恭喜你，學會放手，就邁出了糾正抱睡習慣的第一步，當然也不要操之過急。
0-3 個月的寶寶，由于身體需要，強行放手不現(xiàn)實。
4-6 個月以后，有的天使寶寶已經(jīng)能夠自主睡眠，這時糾正抱睡習慣，也相對容易。
1歲以上，愛的負擔變得越來越重，必須告訴自己“我敢放手！” 。四大錦囊，戒除抱睡不是夢：
① 溫度：提前在寶寶的床單上放個暖水袋提高床單溫度，寶爸媽們也可以和睡著的孩子一起躺下，寶寶適應后慢慢放開。
② 氣味：可以用家長的衣服作為孩子的被子或枕巾，寶寶能感受熟悉的氣味。
③ 連貫：放下寶寶時可以逐個將動作消失，比如先停止走動，然后停止搖晃，最后停止聲音。
④ 時間：一般在入睡后 10~15 分鐘放下，成功的概率比較高。
■ 奶睡：YES or NO？
正方Y(jié)ES：
要奶睡，吃飽才能睡得香
月子里的小寶寶，基本模式就是吃了睡、睡了吃，不可避免要奶睡。
吃奶睡≠奶哄。完美的奶睡，是睡前一餐，寶寶在吃飽的狀態(tài)下自然睡去，睡眠質(zhì)量也不錯。

反方NO：
易依賴，還有損牙齒，奶睡要戒除！
正方說的，那是少數(shù)情況！
大部分孩子，困了才被給奶，沒吃飽就睡著了，直接導致頻繁餓醒、夜醒，消化系統(tǒng)和牙齒也會出問題。
綜上所述，為了避免形成依賴，可以把吃和睡的時間間隔拉長。
白天小睡之前，喂完奶留出 10～15 分鐘安排睡前程序，晚上睡前則建議留出20～30 分鐘來準備。
另外，千萬不要一哭就喂。否則，寶寶會覺得“我只有哭，媽媽才會喂我” 。這樣一來，直接的結(jié)果就是惡性循環(huán) 。
培養(yǎng)自主睡眠的天使寶寶
■ 堅持相對固定的睡前流程
3個月前的寶寶，建議先洗澡，再喂奶，別忘了使用指套等工具清潔好孩子的口腔，再安撫哄睡。
3個月之后的寶寶，可以先喂奶，再洗澡，這樣拉開了吃和睡的時間，接著同樣做完口腔清潔之后再哄睡。
■ 要睡好，得舒服
第一是舒服的睡眠環(huán)境。昏暗的燈光，舒適的溫度、衣物，都是必備的，想必大家早就準備好了。
第二，就是給寶寶舒服的心情。
觸覺上，撫觸按摩要學兩手，找到自家寶寶的舒適區(qū)——可能是小屁屁、小肚子，進行睡前按摩。這樣能夠很好地幫助孩子放松心情。
另外，安撫巾、安撫奶嘴也可以用，能讓孩子自己獲得觸覺體驗。
聽覺上，風聲、水流聲等白噪音，在我們聽來可能很無趣，但卻是讓孩子安心入睡的魔法棒，值得一試。
■ 把握入睡時機
最后是送分題，請自行回到“寶寶的犯困信號”部分進行復習，下次可別再讓瞌睡蟲溜走了！