在這個案例中陸慧在唐玄加班、出差或者其他為家庭付出的時候 ， 一直沒有理解支持 ， 即使自己心里明白 ， 但是表現(xiàn)出來的狀態(tài)仍然是對唐玄的責(zé)怪和埋怨 ， 絲毫沒有對自己丈夫的鼓勵和體諒 。相信很多女性都經(jīng)受過冷暴力的摧殘 ， 但究其根本 ， 到底為什么會這樣呢 ， ?主要原因就是因為你情緒太過激動了 ， 無法有效地對自己進行情緒管理 ， 而對于對方來說 ， 在這種情況下 ， 他不知道自己應(yīng)該怎么做才能穩(wěn)定你的情緒 。所以只能通過自我冷靜的方式 ， 慢慢的影響你 ， 從而讓你也冷靜下來 。
他心理的想法是這樣的：“你這個樣子 ， 我說什么 ， 你肯定也聽不見去 ， 索性我就不說了 ， 你慢慢的發(fā)泄 ， 等你發(fā)泄完了 ， 我再說話 。”他這樣的態(tài)度 ， 其實作為你來講 ， 肯定不會買賬的：“既然我都這樣了他還不來哄我 ， 肯定是不愛我了!他外邊是不是有別的女人了 ， 他總是回家這么晚 ， 是不是和別的女人約會去了 ?！彪S著這種情緒的加劇 ， 你變得越來越不理智 ， 更不會冷靜下來去分析對方心里的想法 ， 所以冷戰(zhàn)的發(fā)生是必然的 。
情緒管理能力差
人在很多時候都是很自私的 ， 尤其是當情緒上來后 ， 很多時候只站在自己的立場上看問題 ， 不懂得換位思考 ， 只是一味地發(fā)泄自己的情緒和不滿 ， 只做輸出情感的機器 。因為此時此刻最重要的是宣泄 ， 而不是溝通 ?？芍灰獡Q位思考一下 ， 站在對方的角度上考慮一下問題 ， 就不會覺得是不可理解和匪夷所思 ， 就能理解他了 。陸慧在結(jié)婚以后延續(xù)了戀愛和新婚期的心理狀態(tài) ， 總是希望唐玄能發(fā)現(xiàn)她的情緒、無條件的滿足自己的需求 。因為這對于陸慧來說是理所應(yīng)當?shù)?。從來不懂沒有換位思考 ， 不能好好地管理自己的情緒 ， 這也是男人對女人失望的原因 。
三、導(dǎo)師指導(dǎo)及時斷聯(lián) ， 還彼此自由
斷聯(lián)不僅僅是為了滿足對方的需求 ， 而是在對方跟你剛剛分手的時候 ， 對你非常不滿意 ， 如果這個時候盲目去聯(lián)系他 ， 只能加劇他對你的反感 。所以這個時候 ， 斷聯(lián)是消除對方對你負面印象的最好辦法 。同樣 ， 也可以根據(jù)近因效應(yīng) ， 來消除這種影響 。近因效應(yīng)是指最新出現(xiàn)的刺激物促使印象形成的心理效果 。近因效應(yīng)在熟悉的人之間起重要作用 。在經(jīng)常接觸、長期共事的人之彼此之間往往都將對方的最后一次印象作為認識與評價的依據(jù) 。
簡單來說 ， 你說一千句“我會改的” ， 不如一次行動要快的多 。沒有人相信你能夠說改就改 ， 畢竟口說無憑 ， 如果你真的想要去改變 ， 就必須要讓對方真正看到你的改變 ， 改變對你固有的看法和成見 ?！拔視牡摹边@是挽回中 ， 最不會起作用的一句話 。斷聯(lián)并不是挽回的全部 ， 更不是逃避問題的借口 ， 而是給彼此一個短暫的冷靜期 。
理性掌握情緒???????
剛剛分手非常痛苦 ， 這個時候感性占領(lǐng)你頭腦的高地 ， 自然怎么勸都沒有用 ， 可是不管再怎么難 ， 還是要治愈自己 ， 如果任由情緒控制自己的行為 ， 那無論如何也沒有辦法挽回成功的 。斷聯(lián)中 ， 情緒的控制能力是非常重要的 ， 需要你冷靜的思考 。盲目的行動 ， 只會讓事情越變越糟 。所以 ， 學(xué)會掌控好自己的情緒 ， 學(xué)會理性地分析和解決問題 ， 這樣才不會讓對方感受到無形的壓力 ， 也不會讓對方感到疲憊 。情緒管理是一門深奧的學(xué)問 ， 倘若你連自己都掌控不好 ， 又如何去掌控別人 ， 去抓牢對方 ， 握緊婚姻呢?
重塑自我 ， 提升女性魅力
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