中國傳統(tǒng)觀念認為嬰幼兒“肉肉的”是健康的象征， 經(jīng)常聽到不少家屬向醫(yī)生抱怨：我這孩子太瘦了 。 事實真的是家長認為的那樣嗎？2015年在對中國兒童身高體重的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)， 72%的媽媽低估了自己孩子的體重 。 所以， 這個“瘦”還真需要家長來同我們一起辨一辨 。
一、辨胖瘦
在兒童營養(yǎng)評價中， 年齡別體重和體質(zhì)指數(shù)（BMI）是兩個重要的評價指標， 常用于營養(yǎng)不良及超重、肥胖的篩查 。 以下表格為嬰幼兒體重對照表， 家長們先自己查查孩子現(xiàn)在處在哪個位置， 稍后帶領(lǐng)大家一起進入胖瘦辯論局 。
表1嬰幼兒童體重對照表(男)
表2嬰幼兒童體重對照表(女)
以上表格對過了嗎？接下來就教大家簡易的計算方法， 開始孩子的胖瘦鑒定局 。
（1）低體重（＜均數(shù)SD）:
輕度：均數(shù)-2SDs≤年齡別體重＜均數(shù)SD；
中度：均數(shù)-3SD≤年齡別體重＜均數(shù)-2SD；
重度：年齡別體重＜均數(shù)-3SD 。
（2）超重和肥胖：
身（長）高別體重＞均數(shù) 2SD的兒童， 則要進行體質(zhì)指數(shù)（BMI）值的計算 。 計算體重指數(shù)的公式為：BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方， 即 kg/m2， 計算結(jié)果數(shù)值在以下哪個劃分區(qū)呢？
正常：15≤BMI指數(shù)＜18
超重：18≤BMI指數(shù)＜20；
輕度肥胖：20≤BMI指數(shù)＜22；
中度肥胖：22≤BMI指數(shù)＜25；
重度肥胖：BMI指數(shù)≥25 。
你的孩子是胖還是瘦呢？（注：不宜將體重與身高分割， 應(yīng)當結(jié)合起來看 。 ）
二、明原因
【嬰幼兒“肉肉的”更健康？看看這份體重對照表】1.遺傳因素
家族的遺傳因素， 是兒童成長體重中比較大的影響因素 。 雙親均肥胖的后代發(fā)生肥胖者高達70%~80%；雙親之一肥胖者， 后代肥胖發(fā)生率約為40%~50%；雙親正常者， 后代發(fā)生肥胖者僅10%~14% 。
2.營養(yǎng)因素
營養(yǎng)因素對年齡越小的兒童越有影響 。 如膨化食品、煎炸類食品、含糖飲料、零食等攝入過多， 飲食不均衡， 脂肪攝入過多， 容易導(dǎo)致兒童肥胖 。 若喂養(yǎng)不當， 飲食習慣不良如挑食、偏食、吃零食過多等易導(dǎo)致體重偏輕 。
3.運動因素
一般情況下， 養(yǎng)成良好運動習慣的小朋友體重指數(shù)較正常， 不愛動的小朋友則比較容易出現(xiàn)體重偏高 。
4.疾病因素
兒童在患有某些疾病時， 體重會將常出現(xiàn)下降或者增長 。 通常， 急性感染使體重減輕， 長期慢性病則影響身高和體重的增長 。
三、知危害
由于學齡前兒童營養(yǎng)狀況直接影響到兒童生長， 營養(yǎng)狀況較差的兒童將會直接導(dǎo)致兒童生長緩慢， 極有可能出現(xiàn)身高較矮、體重較輕等現(xiàn)象 。 而體重過重， 則容易出現(xiàn)肝功能指標的增高， 超聲檢查可見不同程度的脂肪肝， 進一步發(fā)展易致高血壓、肝功能損害等問題；此外， 肥胖男童易致性發(fā)育不良或女性化， 女童肥胖易致性早熟；嚴重肥胖者容易氣促、缺氧、繼發(fā)心臟擴大及心力衰竭；會產(chǎn)生自卑、膽小、溝通障礙等心理問題 。
四、如何做
1.合理喂養(yǎng)
糾正不良飲食習慣 。 肥胖兒童避免暴飲暴食、高糖、油膩飲食， 避免吃夜宵、不吃早餐、進食過快等不良習慣 。 瘦小兒童糾正挑食、偏食、愛吃零食等不良習慣， 膳食宜均衡， 葷素搭配， 種類齊全 。
2.運動療法
肥胖兒童應(yīng)當制定良好的運動鍛煉計劃表， 堅持有效的運動， 如晨跑、散步、做操、跳繩等， 每天堅持至少運動30分鐘 。 飯后不宜立即著凳、躺沙發(fā)等， 可適當參加家務(wù)或飯后散步 。
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