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夫妻間難免會出現(xiàn)矛盾，矛盾升級必然會影響夫妻感情。其實夫妻雙方感情出現(xiàn)了問題并不可怕，關(guān)鍵在于你如何用正確的方法去處理。
列舉對方優(yōu)點
感情不和的夫妻往往只看到對方的缺點，越看越不順眼。其實每個人都是優(yōu)點和缺點的結(jié)合體，如果夫妻間的矛盾發(fā)展到總覺得配偶身上只有缺點而沒有優(yōu)點的話，那恐怕是雙方都發(fā)生了消極移情心理的緣故。若任由這種心理發(fā)展下去，只會讓雙方越來越反感對方，關(guān)系越來越淡漠。此時修復(fù)感情最好的辦法就是放下一己私怨，有意識地去發(fā)現(xiàn)配偶的優(yōu)點。
美國心理學(xué)家有一個名叫“改善夫妻關(guān)系”的三周計劃: 要求那些感情不和的夫妻在三周之內(nèi)每天發(fā)現(xiàn)對方的一個優(yōu)點并且告訴對方。開始可能會覺得有些別扭，但是幾天之后就會變得很自然。到了三周結(jié)束時，大多數(shù)的夫妻竟然發(fā)現(xiàn)列舉對方的優(yōu)點并不是件困難的事。此方法的目的是為了使感情不和的夫妻從消極的移情心理中擺脫出來，重新去發(fā)現(xiàn)愛人的好，覺得對方是不能失去的。只要能達(dá)到這個目的，時間可長可短。

換個角度看問題
心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，感情變淡了的夫妻大概有一半左右是因為彼此堅持自己的個性，導(dǎo)致雙方在矛盾中的互不相讓。如果站在對方的立場或換個角度看問題，就會發(fā)現(xiàn)其實很多事情并不涉及到是非和原則，所以沒有必要把生活中的一些小事看得太嚴(yán)重。
此外，要改變自己的心態(tài)及行為習(xí)慣，不因自己的要求和標(biāo)準(zhǔn)苛求對方，彼此互相寬容、互相諒解并努力適應(yīng)對方的個性。只要做到這些，夫妻間的矛盾也就不容易形成了。
愛情公約
有一對夫妻常為一些小事爭吵，后來丈夫提出希望訂立如下公約:
【解決夫妻感情問題的四個方法解決情感問題】第一，夫妻之間凡事互相忍耐;
第二，意見不同想要大聲說話時，互相先離開一會兒;
第三，彼此以誠相待;
第四，經(jīng)常向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛;
第五，如果一方不快樂，另一方要想法讓對方開心起來;
第六，每天晚上睡覺之前，要相互檢
查當(dāng)天的事，并一起計劃明天的事。他們按照這個公約中規(guī)定的條款做了以后，夫妻間的生活果然比以前和諧了很多。對于性子急躁、自尊心又強的夫妻來說，“愛情公約”的制約作用更加明顯，但是一定要嚴(yán)格遵守方能有效。

?暫時別離法
很多夫妻都有過這樣的心理體驗:朝夕相處，一旦分離，朝思暮想。其中原因很簡單，分離為雙方冷靜地思考問題提供了空間和時間。
人們普遍具有這樣的心理，即隨著時間的推移，對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能，愉快的事情會漸漸地突顯。對于那些相處不是很和諧的夫妻來說，有意識地利用暫時別離法，能夠讓夫妻的美好感情在別離中重新被喚醒。但是這個“別離”的期限不宜太長，否則適得其反。