（1）心理治療：
在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，充分認(rèn)識焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學(xué)會轉(zhuǎn)移或化解精神壓力 。通過與親人和朋友的思想交流，或調(diào)節(jié)休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負(fù)擔(dān)和焦慮 。
（2）飲食治療：
患有焦慮癥的患者，飲食上應(yīng)有所注意 。一般對有消化道癥狀的患者說，應(yīng)合理安排生活，防止暴飲暴食或進(jìn)食無規(guī)律，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，加重癥狀 。對有心臟癥狀的患者，則應(yīng)遠(yuǎn)離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等 。
因?yàn)樗鼈兡芤鸾桓猩窠?jīng)興奮、心跳加速、心臟早搏等，使已有的癥狀更突出 。建議以清淡、易消化的食物為主，進(jìn)食后不要馬上休息 。對于腹脹、便秘者，也可以服用助消化和通便的藥物 。
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