奇異果的吃法很多，最簡單就是一刀切兩半，用勺子舀著吃，原汁原味，維生素C含量高，可以提高身體免疫力等 。消化不良時可以來一個，呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)不好也要常常吃 。身體沒毛病也可常吃補充維生素C,不但身體好，皮膚也越來越好 。當(dāng)然吃膩了可以換種做法，沙拉，熬粥，榨汁、奶昔和甜點蛋糕都是不錯的，只要自己喜歡，有時間還有耐心 。
以下介紹一款本人比較喜歡吃的奇異果紅米粥。
奇異果3個 紅米100克 白糖適量 水
紅米提前浸泡2小時 奇異果去皮切小塊 備用 。
紅米入砂鍋煮至開花后加入奇異果一起繼續(xù)煮，煮至米爛變黏稠即可根據(jù)自己的口味來放糖或者不放 。
這款粥可以調(diào)理脾胃和氣虛，需要調(diào)理脾胃和氣虛的朋友可以吃一段時間 。
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