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腸胃不好口臭吃維生素幾

云知道腸胃

“胃酶太少，大腸經不好，還口臭”，這反映出你的胃腸消化吸收功能比較差，也說明你們飲食生活習慣出現問題了，需要調整 。
先說胃酶太少：
充分地制造和運用酶，是消化的關鍵 。蛋白質、維生素B、維生素C、鈣都是酶的制造所需要的元素 。這些都是造成現代人腸胃方面的疾病不斷增加的重要原因 。同時也是導致許多人食物的攝取不少、但吸收的養分卻遠遠不足的原因 。

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所謂大腸經不好：
【腸胃不好口臭吃維生素幾】腸道的問題，一般的醫學分類主要是描述癥狀的不同 。比如：腸炎、腸憩室、腸脹氣、腸粘連、吸收功能障礙 。我更愿意從發生疾病的性質來看待疾病的原因 。關于炎癥，不論是在小腸、大腸、闌尾還是盲腸，都和死細胞的堆積有關 。死細胞提供細菌生存的養分，而導致細菌大量繁殖，引起免疫反應，即炎癥 。而死細胞的異常增加，有幾個關鍵因素的影響：一是缺乏蛋白質，導致不能及時修補細胞的損傷;二是缺乏維生素A導致黏液不足，引起黏膜組織和絨毛組織受損，造成黏膜細胞不斷死亡脫落，成為細菌的溫床 。而腸道松弛、腸壁變薄，將引起憩室癥、吸收障礙、腸粘連 。其原因在于缺乏蛋白質和礦物質，因為這是腸道的制造材料 。
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還有一個因素，也構成腸道的健康問題，則是來自纖維的缺乏 。纖維的缺乏影響了排泄、導致便秘和腹瀉 。腸道的有益菌缺乏，是影響腸道功能的一個重要因素 。經常服用藥物、抗生素、及經歷化療的病人，都會因此損傷和破壞腸道的菌群平衡 。食物安排：多吃木瓜、菠蘿等含有較高酵素的食物，對腸道健康很有好處 。另外橄欖油可以幫助膽汁的分泌，促進腸道的吸收功能 。
至于口臭，按照你所描述的，食物的消化吸收出現障礙，腸道廢物垃圾不能及時順利排出，則容易出現口臭 。
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總的來說，單獨補充哪個維生素都不能徹底解決問題 。需要提供均衡營養補充，食物種類豐富多樣，每次餐前增加水果的補充，養成先吃蔬菜再吃魚 肉 主食的用餐習慣，有助于食物營養的消化吸收；另外，吃好營養早餐，這個才是真正的養胃；同時，增加運動，保證每次餐后半小時以上的自由活動，不要坐著或躺著，運動提高代謝率，促進胃腸蠕動，有助于食物消化吸收；最后，不要持續熬夜，保證每晚7-8小時的充足睡眠 。
做到的話，基本兩周左右，胃腸道問題會得到明顯改善 。
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