書法握筆方法很重要！很多書法初學者筆畫寫不好，比如“鉤”挑不好，很多毛病根就出在握筆錯誤上！
關于握筆方法有很多種 。有兩指法，三指法，五指法等等 。我們最常用的是五指法，如下圖所示：
五指握筆法：
“五指握筆法”，相傳是由“二王”傳下來的，唐代陸希聲得到后，再傳至宋代錢若水，才公開出來 。
【怎樣才算曝光正確】五指握筆法的要領是：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直 。
指實，就是手指握筆要有力量，外側四指相互靠攏，骨節向外，密實而不松散 。內側拇指中部骨節尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執筆既堅實有力，又有助于運筆，使之松緊適度 。太緊，運轉不靈；太松，使不上勁 。指實，才能做到“毫無虛發，墨無旁溢，力聚管心，執筆穩定 。”
掌虛，就是執筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里拿著了雞蛋 。大拇指和食指間的虎口要張開大些 。這樣，運筆就能穩實而靈活，容易把字寫得健美 。
掌豎，就是握筆時手掌要豎起來 。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如 。
腕平，是指手腕與桌面要平行 ?？涤袨檎f“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒” 。因為管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關系，掌豎、腕平、管直鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力 。
管直，握筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒 。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩 。
握筆位置：
握筆的位置和所寫字的大小相關，一般而言，字越大，筆所需揮灑的范圍越大，握筆就應當越高 。通常而言，同等大小的字，行書握筆位置比楷書高，草書握筆位置比行書高 。就像拿筷子一樣，筷子拿得越高，揮舞的范圍越大；但同樣越難控制 。所以需要根據字體和字的大小去決定握筆的位置 。
握筆位置低時，手腕可以枕在紙上；握筆位置略高，手腕枕在左手手背；握筆位置高，則手腕離開桌面，手肘支撐桌邊書寫；握筆位置更高的話，則應該懸腕書寫了（通常配合站姿） 。1.4握筆發力 著重運用腕力
將手等效為杠桿去看的話，支點距筆越遠，發力效果越明顯；支點距筆越近，越便于操控 。所以一般寫一到兩寸的字（約3-175px）的時候，主要用手腕發力，手指輔助控制完成筆的精細運動 。兩寸以上（175px以上）則還需在此基礎上輔以手臂發力 。
是否能有意識地使用手腕發力完成書寫過程，幾乎成為了書法入門的判斷條件了 。腕力強勁者，筆畫遒勁有力；腕力不足，則筆畫綿軟 。
很高興回答您的問題
首先自己要有一個良好的坐姿習慣，比如眼睛離筆尖一尺，手指離筆尖一寸，胸口離書桌一拳頭，中指頂住筆食指拇指子捏壓住筆桿，三指合力，筆尖和書寫平面呈75度角 。具體如下短視頻
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