個人感覺游泳的好處很多 ， 具體有：1.強身健體 ， 提高身體素質(zhì) 。我游泳前“三高”、脂肪肝 ， 現(xiàn)在身體指標(biāo)都正常了 。2.減脂塑身 。經(jīng)過持續(xù)鍛煉 ， 我的腰圍基本恢復(fù)到10多年前的尺寸 ， 體重也減了7、8斤 。3.精神面貌煥然一新 。每次游完泳沖過熱水澡后感覺神清氣爽 ， 走路都感覺腳步輕盈 。
【普通人游泳一千米需要多長時間】要說游泳運動不好的地方嘛就是游完后飯量增加不少 ， 吃菜也多 ， 肚子容易餓 。[捂臉]
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