【給自己一個哀傷的機會 給悲傷機會】此后許多年，每當(dāng)我想起外婆，我的腦海中就會浮現(xiàn)出這個場景 。我非常想念她，一想到以前和她在一起的溫馨時光，總?cè)滩蛔穆錅I 。
幾年前的一天，我決定在心里與外婆好好地告別 。
在一段憂傷的音樂中，我回憶起與外婆相處的那些時光，將腦海中定格的那個畫面描繪出來，然后在紙上寫出我想對外婆說的話 。我大哭一場，最后將畫和紙都燒了 。
從這以后，再想起外婆，我心里的悲傷就少了，而多了許多溫暖 。
我記得有一個心理學(xué)老師說過，她公公去世后，她老公非常害怕 。
于是，她就想了一個辦法，讓老公對著逝者的牌位，把想對父親說而沒有說出的話都傾吐出來 。
從這以后，她老公再也不害怕了 。
在農(nóng)村，有非常繁復(fù)的喪葬儀式 。以前，我只覺得斯人已逝，還要這么多繁文縟節(jié)干什么呢？后來，我才慢慢意識到，這些千百年保留下來的習(xí)俗不是那么簡單、虛華、可有可無的，它是有著存在的充分理由 。
隆重的告別儀式，在心理上告訴生者親人已經(jīng)離去，這是不可否認的事實 。而且，這個儀式讓在世的親人有一個表達悲慟的機會，通過儀式象征性地為逝者排除去往天堂路途上的各種阻礙，安排好他在另一個世界的生活，讓生者安心并放下，繼續(xù)去過自己的生活 。
近些年，農(nóng)村有人過世還會花錢請專業(yè)的人來哭靈 。親人沉默不哭，陌生人卻淚水奔流、哭天喊地，看起來覺得既滑稽又諷刺 。可是，一件事物既然存在，就必定是有其原因的 。
中國人不善于用語言表達內(nèi)心的情感，愛也好，痛也罷，都說不出口 。但是，那些陌生人的哭喊和悲慟正好替他們表達出了心中的感受，也說出了他們內(nèi)心想對逝者所說的話 。
我們的一生在不斷地經(jīng)歷各種喪失 。對喪失之痛，給自己一個宣泄的出口，給自己一個悲傷的機會，用一個完整的儀式與過去告別 。療愈內(nèi)心的創(chuàng)傷，我們才能快樂、輕松地去生活 。
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作者介紹：我是零零，喜歡閱讀、寫作的心理咨詢師，身體和靈魂總是想出去旅行，有一顆探索人性的好奇心，深深地去愛，真誠地去活 。
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