如何制作豆漿才好喝

隨著人們生活情趣和保健意識的提高,越來越多的人喜歡在家動手做吃的、做喝的 。
買個烤箱,學做烘焙;買個面包機,學做面包;買來咖啡機,自己磨咖啡,再配個豆漿機,全家人在家就能喝到現磨豆漿了!

如何制作豆漿才好喝


不得不說,各種小家電讓我們的生活更加便捷 。但是,動手烹調不僅增加了樂趣,一些健康事項也要注意和留心 。

【如何制作豆漿才好喝】豆漿,富含植物蛋白和脂肪,如今絕對算得上僅次于牛奶、排名第二的家庭飲品 。尤其很多女性,對豆漿非常青睞 。配上紅豆、花生、核桃等還能做出不同的口味 。
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如果你煮過豆漿,會發現,豆漿煮沸時會出現的大量白色的泡沫 。很多人見到泡沫,馬上關火,以為好了 。其實,這時候的“泡沫”是一種假沸,實際溫度并沒有到100度,而是在80-90℃左右 。
未煮熟的豆漿是有毒的,里面含有毒性很大的皂苷物質,以及影響腸胃吸收的抗胰蛋白酶 。所以,正確的煮豆漿方法,出現大量泡沫后,不要停,繼續加熱3-5分鐘,直到泡沫完全消失 。

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在家磨的豆漿,建議在2小時內喝完,否則時間長了,容易引起細菌的滋生 。

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