從積極的一面來看，一些研究表明檸檬汁可以增強(qiáng)膽汁酸的分泌，因此你可以通過膽汁來進(jìn)行脂肪消化 。但是，從檸檬水中獲得的額外膽汁釋放可能不會對消化產(chǎn)生重大影響 。
0檸檬水是維生素和礦物質(zhì)的良好來源？一個(gè)中等的檸檬含有約30毫克的維生素C，相當(dāng)可觀 。實(shí)際上，中等檸檬所提供的維生素C約為每日建議攝入量的30％ 。但是，檸檬不是礦物質(zhì)或其他維生素（鉀含量除外）的特別好來源 。
它們確實(shí)含有適量的各種植物營養(yǎng)素，包括酚酸，類黃酮，萜類和其他可能對健康有益的營養(yǎng)素 。但是，你也可以從其他水果和蔬菜中獲取這些植物營養(yǎng)素 。因此，檸檬沒什么神奇的！
0總結(jié)檸檬水是含糖飲料的良好替代品，如果您有患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，則檸檬水可能特別有益 。但是，許多關(guān)于檸檬水的益處的主張沒有根據(jù) 。
【網(wǎng)絡(luò)流傳的檸檬水六大好處 喝檸檬水有什么好處】
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