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不知道有沒有小寶貝經(jīng)歷過分手后被前任刪的干干凈凈，甚至下狠話說再也不要聯(lián)系，并且讓共同的朋友也選邊站。
小溫姐姐的一個(gè)好朋友就經(jīng)歷過這樣的行為，最后她恨恨的跟小溫姐姐說：“他憑什么讓王MM也刪除我永不聯(lián)系了，他就那么恨我嗎？”
女生永遠(yuǎn)無法理解，曾經(jīng)對自己親親密密的男朋友，怎么一瞬間，就可以從許仙變成法海，只會對自己使用“大威天龍“ ，打斷自己的一切念想。
所以，現(xiàn)在真的是我倆終無緣了嗎？
小溫姐姐在知乎上看到過一個(gè)同行的回答大意是：只要你們倆都還喘氣，那么就有挽回的可能。
其實(shí)分手后，不論男女，都會經(jīng)歷不同的兩個(gè)個(gè)心理狀態(tài) ，我們也稱為兩個(gè)“黃金挽回期” 。

記憶學(xué)中有艾賓浩斯曲線，挽回中也有挽回曲線，每個(gè)挽回時(shí)間段都是我們需要去重點(diǎn)把握的，把握住這個(gè)點(diǎn) ，往往還能加深雙方的了解，大大提高挽回成功率，甚至還可能讓他來挽回你。
第一個(gè)黃金期：分手一周內(nèi) ，創(chuàng)造情緒安全屋小溫姐姐遇到的很多女生在挽回的路上都“敗”在了情緒不穩(wěn)定的第一周：死纏爛打、口不擇言，導(dǎo)致對方完全拉黑，不再聯(lián)系。所以這第一周的時(shí)間，一定要創(chuàng)造一個(gè)情緒安全屋。
這個(gè)情緒安全屋首先是給自己的。分手后的壞情緒就像《生活危機(jī)》游戲里對你步步緊逼的“暴君” ，如果你還沒有準(zhǔn)備好足夠的彈藥和藥材，那么只是“以卵擊石” ，而安全屋就是讓你理清下一步的行動路徑。
在分手后，我們得站在客觀的角度，去分析兩個(gè)人感情中的問題，分手的原因，借此平復(fù)自己的情緒。
最重要的是，你要明白，再多的網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，都比不上雙方見面，開誠布公的聊開，所以，在你穩(wěn)定自身情緒后，就可以去約他出來見面，而且這個(gè)時(shí)間距離你們分手以及有幾天，對方的情緒也會相對平復(fù) ，雙方復(fù)合的概率也更大。

情緒平復(fù)后，你可以約一頓飯局，先以普通朋友的身份邀約，如果他欣然應(yīng)允，那么說明你們復(fù)合的可能性很大，他對你也有不舍。當(dāng)然在邀約時(shí)要注意表達(dá)“我不會纏著你不放”的態(tài)度以此降低他對你的戒備心，同意見面的概率更大。
這個(gè)時(shí)候，你一定要先發(fā)制人，坦誠自己這幾天的對感情的反思，但是注意不要過分表現(xiàn)出自己急迫想復(fù)合的想法，欲速則不達(dá) 。在飯桌上，你可以旁敲側(cè)擊，打探他對你的不滿，以及你們分手的真正原因，也可以聽聽他的感受（在你反思后，對方一定也會有所反應(yīng)），兩個(gè)人形成情緒共鳴，才能便于解決分手的矛盾，讓挽回成功。
與此同時(shí) ，如果你們分手已經(jīng)超過一周了，在這期間你試著聯(lián)系他，得不到回應(yīng) ，可以先停止嘗試，對男人來說，他們會有一個(gè)放飛自我的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，單身的感覺讓他很自由、很享受，而分手的事情會讓他焦躁、不想面對，這個(gè)時(shí)候無論你怎么試著聯(lián)系他，他都會拒絕你。
這時(shí)要做的，就是為他構(gòu)造一個(gè)心理上的黃金挽回期。

第二個(gè)時(shí)期：分手一個(gè)月以后，不適應(yīng)期分手后選擇拉黑對方的男生，往往具備回避型性格的特點(diǎn) ，所以他們會想盡一切方法避免與對方的接觸。
此時(shí) ，你主動接觸后，他會不斷擴(kuò)大、回想你們之間的不愉快，放大你的缺點(diǎn) ，也擴(kuò)大自己對你的不滿情緒，你只有等這個(gè)時(shí)期過去了，他才開始不適應(yīng)失去你的感覺，甚至?xí)泻蠡诘哪铑^ 。